Bijna alles over eten, gewicht en uiterlijk

Eten

"Ik wil zelf bepalen wat ik eet"

Maaike, 15 jaar: “Mijn moeder begon er gister alwéér over: 'Maaike, je eet niet gezond én niet genoeg.' Dat gezeur altijd over gezond eten! Echt al mijn vriendinnen vinden het heel normaal wat ik doe, maar zij natuurlijk weer niet. Ze doet net alsof ik niet kan bepalen wat goed voor me is.

En appels eten is toch heel gezond? Nou dan. Ik zie het probleem niet. Ik eet zo veel mogelijk fruit en helemaal geen snoep of andere slechte dingen. En ook weinig vet natuurlijk. Want dat is  ook alleen maar slecht voor je. Dus ja, als zij dan 's avonds met een vette schnitzel aankomt, word ik daar niet vrolijk van. 

Ja, oké... heel af en toe eet ik een zak chips. Maar als ik die op heb, voel ik me meteen slecht en dik. En dat heb ik eigenlijk ook als ik verplicht die schnitzel op moeten eten.  En dat is toch niet wat een moeder wil? Die wil toch vooral dat haar kind gelukkig is? En dat ben ik ook; als ik maar op mijn eigen manier kan eten”.

 

Dit zegt de deskundige

Appels zijn gezond, dat klopt. Maar alleen wanneer die appel onderdeel is van een gevarieerd eetpatroon. Als je namelijk de hele dag door alleen maar appels eet, mis je een heleboel belangrijke voedingsstoffen die je echt nodig hebt. Hetzelfde geldt eigenlijk voor een koekje of chips. Een koekje is niet ongezond, als je maar zorgt dat je verder ook alle belangrijke voedingsstoffen binnenkrijgt en er natuurlijk niet teveel van eet.

Sommige jongeren hebben problemen met eten. Ze proberen bijvoorbeeld in korte tijd veel af te vallen. Ze doen dit dan door bijvoorbeeld heel weinig te eten of door na het eten te braken. Dat is niet gezond, maar voor deze jongeren is het heel moeilijk hier mee op te houden. Het kan namelijk erg fijn kan voelen als je merkt dat je afvalt en dat maakt stoppen moeilijk.

Lees verder:

Graag gezond! Over een gezonde leefstijl

Problemen met eten Wanneer heb je een probleem met eten?

Lichamelijke gevolgen De gevaren van ernstig onder- of overgewicht, of op een ongezonde manier proberen gewicht te verliezen

Eetprobleem of eetstoornis? Kenmerken en soorten eetstoornissen

 


plaats reactie

Reacties

1

't Is misschien beter dat je met je moeder afspreekt dat je bv. een steeds een stukje meer opeet bv. eerst een kwart en steeds wat meer erbij.

10 sep 2011, 10:09, Keezzie
2

Ik eet ook ongezond, ik eet bijna nooit fruit. Pas had ik gelezen dat dat erg ongezond is, dus probeer ik iedere dag 1 of 2 stuks fruit te eten. Verder sport ik ook niet, maar iedere dag fiets ik in totaal 16 km en ik heb 2 uur gym per week. Ik weeg ongeveer 40 kg en ik ben 14 jaar. Ik ben maar klein, ong. 1.60 meter.

14 sep 2011, 15:09, Luna
3

ik eet juist heel gezond maar ook goed ik lust echt alles
maar soms ben ik bang dat ik dik ben mijn moeder zegt dat ik niet dik ben maar alleen wat gevulder als ik langer was (want nu ben ik 1,50) leek het wat minder .

27 okt 2011, 17:10, elfje
4

Nou 1 keer een snoepje op een dag is ook weer goed voor je want anders krijg je te weinig suiker of zout binnen.

Ik vraag me af of ik te dik ben: ik heb een vetrol in mijn buik en ik weeg 52 en ik ben ong. 1.70 maar er komt steeds een kilo bij ben ik nou te dik of lijkt het maar zo. Ik hou vaak mijn buik in op school zodat niemand mijn grote vetrol ziet.

8 nov 2011, 22:11, anoniemx
5

ik eet best veel want als iets voor me ligt kan ik het niet weerstaan wat nu?

7 mrt 2012, 17:03, ik weet het niet meer...
6

hey
ik ben heel dun (ik ben 1.70 en 45 kilo)
daarom eet ik heel ongezond omdat ik denk
dat ik het toch wel kan hebben, ik word er niet
dik van iniedergeval. Wie heeft tips??

10 mrt 2012, 10:03, saartje
7

ik snap het ; mij ma segt ook altijd je eet te veel of nieet gezonden dingen / en em vriendinnen zijn juist heel jaloers op me lichaam , maar tog vind ik me zelf ikkk .

19 mrt 2012, 12:03, Geheim, xx
8

Ik heb een eetstoornis gehad.
En nu ik genezen ben merk ik gewoon dat ik lekkerder
in mijn vel zit. En denk maar zo: het gaat er toch om
dat het lekker of gezond is? Zonder die calorieeen
tellen? Gewoon lekker eten, gezellig met je
vriendinnen enz.!

Ik ben heel blij dat ik weer gezond ben.
Het ging langzaam, maar het resultuut
mocht er zijn.

12 apr 2012, 17:04, anonieme x
9

Ik vind mezelf veel te dik alleen volgens de dokter heb ik een goed gewicht!! Ik ben 1,67m 12 jaar en 49 kilo
Ik wil toch graag wat kilo's kwijt maar hoe??

22 mei 2012, 20:05, annoniempje!!!@@@@
10

Luna: Je ben echt niet dik, jij bent bijna te dus jou bmi is 15,63
Dus dat is echt niet veel. weetje ik eet ook geen fruit fiets en sport precies hetzelfde als jou en ik ben ook niet te zwaar dus, wat maakt het uit ! geniet van het leven want het duurt maar even !

5 jun 2012, 22:06, Lulou
11

annoniempje!!!@@@@: Precies het zelfde voor jou ga niet afvallen je bent 12 jaar! Het is wel het laatste waar je druk om moet maken vooral als de dokter zegt dat je een goed gewicht hebt, hij zegt het niet voor niks! Geloof me je bent goed zoals je bent
x Lulou

5 jun 2012, 22:06, Lulou
12

Hye
ik ben over 2 maanden 13 weeg 40 kilo en ben 155 en,
mijn bmi is 16.6, (isdatlaag) ik heb zelf gevoel dat ik best wel dik ben

8 jun 2012, 22:06, hooi
13

hallo ik ben 11 jaar weeg iets in de 60 kilo ik ben een lang meisje heb wel een buikje en daar wil ik wat aan doen ik vind mijn benen ook te dik heb je tips xd

25 jun 2012, 16:06, caviagek
14

Ik moet dus voor mijn sport (judo) op gewicht blijven.
Nu ben ik 11 en 1,57 lang en weeg 47 kilo.
Nu moet ik onder 48 kilo blijven voor mijn wedstrijden.
Alleen ik ben het zat dat ik zoveel op me gewicht moet letten -,- Nu vind ik judo saai worden en wil ik er af maar ik ben bang dat ik dan weer te zwaar word aangezien ik dan alleen nog paardrijden doe. Dus hoe blijf ik op gewicht?

5 aug 2012, 19:08, KoekieeMonsturr
15

waar jij het over hebt lijkt op een vorm van orthorexia dat is een soort anorexia. Alleen gaat het dan niet om het afvallen maar om het heel gezond eten. Ik heb dit ook gehad maar dan met anorexia erbij. Waardoor ik ook afviel. Orthorexia is een nieuwe vorm die stees meer aan het opkomen is alleen veel mensen weten hier nog niet van. En het begin heel geleidelijk maar het wordt steeds erger.

7 aug 2012, 20:08, Lola
16

ik ben 1.65 lang en ik ben 12
ik weeg 48 kilo is dat veel?
ik wil graag afvallen!iemand een tip?

18 sep 2012, 21:09, ilsje
17

ik ben 1,65 m en 75kg ik wil naarde 48 kilo want ik heb een hele dikke buik die 2 cm naar benden hangt ( mijn omtrek is100 cm in deklas ben ik de dikste want ikpasbv ergens niet doorheen door mijn gewicht we gingen een keermet de klas wegen en ik was zo'n 15 kg zwaarder dan de 1nadikste en mn bmi wasook veeltezwaar ik ging met wat kinderen zwemmen en buiken vergelijken toen was ik de dikste en ze zeiden ook tegen mij dat ik heel dik ben maar ik wacht nog ff met afvallen want ik hou van vet eten en mijn dikke buikvind ik geen probleem meer xx chrisjex

18 sep 2012, 21:09, chrissie
18

ik wil graag reageren op Saartje,
Ik ben 1.74 en 45 kilo.
ik voel me niet dun.
Maar er word altijd gezegt tegen me dat ik veel te dun ben.

ik weet dat slecht eten (geen fruit) en andere dingen , niet goed voor je zijn. als er word gezegt dat je beter groentes kan eten, zal k dat maar gaan doen. Het BLIJFT slecht voor je.

dikke kus ; Eline

20 okt 2012, 17:10, xElinekuss
19

Hoi! misschien moet je vragen of je moeder het is light boter wilt bakken/braden of misschien is mager vlees een optie?

veel succes

25 okt 2012, 22:10, Cisca
20

Veel mensen vinden me te dun.
Maar ik word onzer , veel meisjes in de kleedkamer zeggen, 'Waarom houd jij je buik in''.
ik heb ook veel periodes dat ik niks eet , Dan val ik veel af.
dat duurt soms wel 2maanden , ik heb dan echt geen trek.
na die 2 maanden is er een week dat ik gewoon eet , en dan weer een paar dagen dat ik supperveel eet ,
dan begint de 'ik heb geen trek piriode''.
----------------------------------------------------------------------------

ik ben 11jaar , ga met veel oudere om .
ben 1.67 , en heb supper leuke mensen om me heen

alleen dat eet probleem . ik vind me zelf nooit helemaal OK.

TIPS ?

9 dec 2012, 19:12, Girls probs. YOLO
21

OMG SAARTJE! IK BEN JALOERS OP JOU!!

29 jan 2013, 20:01, Max
22

@annoniempje!!!@@@@ jij bent niet dik ik ben ong het zelfde maar ik ben een stuk zwaarder ik eet bijna geen snoep ik train voor voetbal 2 keer in een week dan ook nog een wedstrijd 1keer plus 3 uur gym in een week en er gaan geen kilo's af tips ?

6 mrt 2013, 07:03, --Roos
23

KoekieeMonsturr: je moet echt minder gaan eten!!
Sorry dat ik het zo hard zeg...
En als je judo echt saai vindt...
Moet je gewoon 4x in een week gaan hardlopen!
Dat doe ik ook en dat helpt echt!!
Ik ben trouwens 13 jaar.
En ben 1.68 meter en weeg 46 kilo.
En je moet vragen aan je ouders of ze de koektrommel voor je willen verstoppen of weghalen...
Zo kun je niet meer snoepen. En 1x opschepen met avondeten!! En 1 boterham eten in de middag..
En in de ochtend goed eten! Een boterham is belangrijk!
xxx

20 mrt 2013, 14:03, ikvoelmeheeldik!x
24

Wauw, dit is niet normaal meiden! Sommige van jullie wegen echt te weinig, en sommige willen zelfs nog afvallen ook! Bereken je bmi eens, vertrouw daar op! Je bent goed zoals je bent! En voor de meisjes die willen afvallen; jongens willen natuurlijk het liefst een meisje met een normaal postuur, maar anders gaan ze liever voor meisjes die iets te dik zijn dan meisjes die te dun zijn!
Je moet niet alleen fruit eten, er zitten bepaalde voedingsstoffen in koekjes en dergelijke die je moet hebben! En als je te weinig weegt, word je chagrijniger ( dat is ook niet leuk voor je omgeving) en word je heel slap.

Succes !

10 apr 2013, 20:04, Deskundige
25

Ikvoelmeheeldikx
Serieus koekieemonsturr hoeft echt niet af te vallen! En jij moet ook op passen ;o

10 apr 2013, 20:04, Justknowing
26

hoi

vaak is het ook handig als je per dag voor jezelf een lijst opstelt met de nodige voeding die je nodig hebt, desnoods vraag hulp aan een dieetiste of iets. ik volg nu all een lange tijd een speciaal eetlijst om op gewicht te komen en om all het nodige binnen te krijgen, ik moet 6 x op een dag eten. de lijst heb ik gekregen omdat ik in behandeling zit voor mijn eetstoornis bij De Bascule en dus nog wat moet aankomen. Ik vind zo'n lijst wel fijn voor nu, maar het is natuurlijk niet voor mijn leven lang, maar wel om voor zolang ik moeite heb met eten , alsnog voldoende binnen te krijgen.

xx

12 apr 2013, 01:04, Ashley
27

Hey ff ter informatie aan iedereen
Stel je voor dat je 45 kilo weegt en je bent 14
Wat zeg je dan dat je te dun bent!
Dit is raar maar als je ongesteld bent geworden voor de allereerste keer dan komt al het vet wat je lichaam op heeft geslagen in al die jaren op je weegschaal terecht :D
je kan checken of je te dik of te dun bent op www.voedingscentrum.nl dan kan je je bmi testen!
-XxX-

14 apr 2013, 11:04, Meisje met TipsX
28

Ik eet elke dag fast food

9 mei 2013, 18:05, q
29

bij mij bemoeide mijn moeder zich ook altijd met wat ik at toen ik afvalde maar nu eet ik gewoon wat minder brood en avondeten ik eet nog wel gezond hoor ik ben 11 1,58 lang en ik weeg 44,5 tip je moet gewoon niet gaan snoepen das best moeilijk want je hebt meestal er erg veel zin in maar het werkt wel het best en veel fruit eten en veel drinken ik wil vooral afvallen omdat mijn familie dik is en ik wil bewijzen dat ik wel dun kan zijn het gaat nu beetje goed beetje slecht ligt eraan maar wat ook helpt is gewoon lekker sporten ik hou echt niet van hardlopen vind het super saai maar ik ga gewoon eindje fietsen of in een speeltuintje spelen ofzo maar ik vind het echt leuk en boeiend om al deze berichten te lezen hier heb namelijk meer aan als kind.

11 jul 2013, 13:07, -rianne20-
30

ik ben niet te dik maar ik wil wel afvallen omdat ik een buikje heb en dikke benen ik ben al wel 9 kilo afgevallen ik ben 11 jaar oud 1,58 en ik woog eerst 53 nu 44,5 trouwens je moet sochtends wegen dan ben je het lichtst

11 jul 2013, 13:07, -rianne20-
31

Heey -rianne20- hoe bn jij eigenlijk 9kilo afgevallen precies want ik vind maar geen manier om af te vallen xxx kusje

21 jul 2013, 17:07, Maja x
32

ik weet het niet ik voel me echt super dik ik ben 40,1 kilo en ben 11 jaar en mijn nicht is echt mooi ze is heel dun en ik wil het ook zo zijn maar ik geraak nergens op vakantie ben 2 kilo afgevallen omdat ik s'morgens niks ete :/
Maar ik voel me echt niet goed in deze lichaam van mij :/
HELP MIJ ...

Independent Romantic .

2 aug 2013, 19:08, Independent Romantic .
33

ik wil graag reageeren op cicsika ze zegt dat je over moet gaan naar light producten. OK het is goed voor de lijn alleen er zitten slechten stoffen in dat kankerverwekkend kan zijn dusb alsjeblieft ga niet over naar light produch=kten

16 aug 2013, 22:08, meisje tip
34

Ik ben 11 en eet heel weinig
2 beschuitjes en het avondeten maar dat krijg ik nooit helemaal op
Ik ben 1.54 en 36 kilo
en k me bmi al gecheckt enzo maar heeft iemand nog een makkelijke tip voor een strakkere buik

26 aug 2013, 00:08, X.dotjesx
35

Even een paar feitjes:

Suiker heeft je lichaam niet nodig!

Het zorgt ervoor dat je te dik wordt en dat de insuline huishouding in de war raakt. Waardoor een hoge bloeddruk ontwikkelt en je steeds meer vitamine- en mineralentekorten hebt. Deze worden namelijk verbruikt om het lichaam weer in balans te krijgen.

Wil je energie door de hele dag heen gebruik dan zo min mogelijk van dit spul.

Tip: drink water met citroen, stimuleert de PH balans van het lichaam. Wat dat betekend, is dat het reinigend werkt.

Tot slot nog even melden dat je zout heb wel nodig hebt maar slechts een kleine dosis per dag. Die vrijwel iedereen al binnen krijgt in de dagelijkse producten gezien daar vaak al veel, of te veel in zit.

Fijne dag allemaal,

Stay healty

Bron: seminar Tony Robbins

18 okt 2013, 00:10, Gezonde dude
36

als je je zelf te dik vind:
*eet geen brood meer maar rijstenwafels met bijv jam dat is ook wat ik doe.
*denk gwn zo vetten dingen zijn vies. (soms wat lekkers kan echt geen kwaad hoor)
*doe gwn de dingen die je leuk vind en als je geen bikini aan durf gwn wel doen en trek het je niet aan want het moet niet je leven beinvloeden

( DIT ALLES DOE IK OOK)

15 feb 2014, 21:02, @noniem
37

Ik ben dik. Als ik een koek eet pak ik er gelijk nog een paar. Nu heb ik vandaag ongeveer 20 donuts op en 5 cupcakes.
Nou eigen schuld dikke buik.
Nou mijn buik is 95 cm rond. Dw arts zei voor een jaar nou je mag .wat meer eten. En nu moet ik op dieet van de dokte ik moet 25 kilo van mijn lijf weg krijgen. Heeft iemand tips voor een dik meisje

17 feb 2014, 20:02, mini olifantje
38

hejj,
ik ben 13 jaar klein voor m`n leeftijd (1,52) en 43 kilo. ik weet wel dat het goed is zo, maar ik zou het geen ramp vinden als er iets af ging. mijn moeder dus wel, en die weet dus wel dat ik ietsje wil afvallen dus nu let ze de hele tijd op mij. heel onhandig, ik drink gewoon veel water en ga regelmatig hardlopen met een paar meiden maar volgens mij helpt het niet. nog meer tipsxx??

Racheltje

5 mrt 2014, 21:03, rachelzzx
39

Ik ben Maaike ik ben 12 en ben 154 en ik weeg 30 kilo
Als ik niet snel aankom mag ik niet mee op scouting kamp
Maar ik wil niet aankomen ik wil nog 3 of 4 kilo kwijt
Miss nog wel iets meer
Maar ik wil ook mee op kamp
Wat moet ik doen ?

25 mrt 2014, 21:03, Maaike
40

Heejj Maaike,
Je moet echt niet nog meer afvallen als ik jou was, ik zou al trots zijn als ik zo licht was. Al hoewel jou streefgewicht is 38 kilo. duss.... nee echt niet nog meer afvallen. ik weet ook niet wat je dan moet doen. **********

xx Racheltje

*Dit bericht is aangepast door de moderator.

29 mrt 2014, 16:03, rachelzxx
41

Ik heb een probleem. Ik ben 14, 170 lang en weeg 52, nou was het gelukt om op de 50 te komen, maar dat is in 1 weekend weer aangevuld naar de 52 door een high tea van een vriendin. k heb nu nogal stress want nu kan k helemaal opnieuw beginnen. Heeft iemand nog tips om (Zonder dat m'n ouders iets merken) af te vallen en verleidingen tegen te gaan?

31 mrt 2014, 19:03, Sanne
42

hoi,
ik vind mezelf wel een beetje dik en anderen vinden me ook dik , is de buikomtrek 80cm en benen 40 cm normaal? of ben is dit dik voor een 13jarige
p.s. gewoon eerlijk tegen me zijn je mag best zeggen dat ik dik ben. (als het zo is)

2 apr 2014, 18:04, ikxxxx
43

Heey rachelzxx
Bedankt voor je berichtje
Ik ben naar de dokter gegaan en heeft me verwezen
Naar een speciale kliniek die me gaan helpen weer op gezond gewicht te komen ook gaan vrienden en familie me helpen
Gelukkig mag ik ook mee op kamp het is een jubeleum kamp met alle leeftijden van 5 tot zo oud je wilt zijn
Ze gaan me in de gaten houden of ik
Wel genoeg eet ik ben heel benieuwd
Heel erg bedankt voor je berichtje

3 apr 2014, 22:04, Maaike
44

heeii Maaike,
Fijn dat het beter gaat!
En goed dat je gegaan bent en dat je mee mag op kamp!
Succes ermee!! en veel plezier.

X Racheltje

5 apr 2014, 12:04, rachelzxx
45

Ik heb suikerziekte maar toch eet ik ongezond een beetje niet zo erg

5 apr 2014, 19:04, sikke
46

Hoi ik ben een meisje
En ik vind me zelf te dik daarom wil k afvallen
Me vrienden zeggen steeds wel ja bent niet dik maar dat zeggen ze alleen omdat ze me vrienden zijn.
Kunnen jullie me helpen om af te vallen
Geef me een paar tips asjeblieft

Xxx schatjes

11 mei 2014, 20:05, Schatje
47

Idd een Appel is wel gezond alleen je hebt meer vitamine nodig dan fruit vitamines in bruinbrood bevoordeeld zitten gezonde stoffen die je lichaam nodig heeft je moeder heeft mss wel een beetj gelijk teveel vette dingen zijn ook teslecht maar alleen fruit is ni genoeg succes xxx

5 aug 2014, 21:08, Xdeliedstex
48

Ik ben 20 jaar 163 en weeg 44.5 kg.
Ik weet dat het niet zwaar is maar toch probeer ik af te vallen omdat ik mezelf te dik vindt! Ook heb k veel problemen met eten. Als we bijvoorbeeld patat gaan eten raak ik helemaal in paniek en probeer k het zoveel mogelijk te ontwijken. Wat kan ik hier nou aan doen? Ik wil weer een normaal leven hebben zonder de hele dag aan eten te denken en er mee bezig te zijn???

25 aug 2014, 10:08, Lieshuhhhh
49

Ik vind mezelf zoals veel mensen dat hier vinden een beetje te dik. Ik ben 12, ben 150 en weeg 45 kilo. Ik vind het gewicht niet zo erg maar het vet wel.
Kun je vet kwijt raken maar niet te veel afvallen?
x @noniem

13 sep 2014, 08:09, @noniem
50

Crisis ik wil graag reageren op jou bericht ik heb het zelfde ik ben ook de dikste uit de klas en weeg tussen de 80/75 kilo en hoe meet je je buik omvang ik ben 1,77 meter dus ik ben echt te zwaar ik weet hoe je je voelt

1 okt 2014, 15:10, Dikzakjeeeeee
51

Heee,
Even een reactie op Lieshuhhhh,
Niet meer afvallen!!!!!!! dat is niet meer gezond....

X Racheltje

6 okt 2014, 13:10, rachelzxx
52

ik begrijp je hoor,
Het is lastig als iedereen om je heen bijv alles maar kan eten wat zij willen zonder bijv aan te komen, en jij er zelf misschien aanleg voor hebt.. of teminste dat gevoel hebt en dat denkt same here.
Misschien kan je met je moeder praten over haar eetpatroon, dat je vind dat die ongezond is, en dat je het er niet mee eens bent.
zodat jullie ook een tussenweg kunnen zoeken :)
succes

12 dec 2014, 10:12, dreamer1998
53

Ik weeg zo'n 35 kilo en ben 10 jaar. Mijn 2 BFF's zijn flinker dan mij. Een BFF is ongeveer 40 en de andere 42, ik schaam me soms want als ik voor de musical(ik zit op musicalles) geen groene broek heb ofzo, leen ik die, maar dan pas ik er soms niet in... Ik schaam me daar soms over. Mijn vriendje is wat dunner dan mij. Zo'n 30 kilo. Ik zit net in het midden. Ik denk altijd: moet ik nou meer eten om net zoals mijn vriendinnen te zijn, of zo blijven en dan niet dik uit te zien als ik naast hem sta(wat vaak is) ik reageer heel laat, maar als iemand er nog is, wil die alsjeblieft reageren??

29 dec 2014, 18:12, Meisjeeeeeeeeeee:P
54

@Meisjeeeeeeeeeee:P
je hoeft echt niet aan te komen of af te vallen om bij iemand te horen! Je bent gewoon goed zoals je bent!
35 kilo in gwn prima voor iemand van 10!

20 jan 2015, 22:01, anoniempje13
55

s,morgens eet een stukje appel s,middags eet ik een wortel s,avonds niks en ik drink alleen 10 glazen water per dag ik fiets ook heel veel en sport ook is dit goed

26 mrt 2015, 18:03, lisa#
56

Ik ben een meisje van 15, ik eet teveel. Als ik op school ben geef ik al me geld uit aan eten en snoepgoed en chocolade uit de kantine. Als ik thuis ben eet ik al het lekkers op. En als ik gewoon ergens in het dorp ben ofzo wil ik meteen naar de supermarkt. M'n moeder zeurt al dat ik dik word en al mijn geld uitgeef aan eten maar ik kan het gewoon niet helpen. Volgensmij moet ik me gewoon goed voelen met eten. Ik ben een emotie eter dus. Verder sport ik wel 3x in de week, maarja, alsof dat veel zin heeft als je zo veel eet. Verder ben ik niet dik ofzo, maar ik merk wel dat ik al dikker aan het worden ben. Wat moet ik doen hiermee? En is dit wel normaal voor mijn leeftijd?

9 apr 2015, 20:04, Emotie-eter
57

Lieve meiden,

Het lijkt alsof jullie aan een ideaalbeeld willen voldoen.
"Doutzen Kroes is prachtig, dus zo'n figuurtje wil ik ook. Dan gaat iedereen (lees: de jongens) me leuk en mooi vinden en dan ben ik gelukkig."

Als je op een gezonde manier eet, drinkt en beweegt, zul je een figuurtje krijgen dat bij jouw lichaamsbouw past. Dat betekent niet dat je dik zult worden. Je hebt misschien wat bredere heupen, waardoor je een groter maatje nodig hebt. Of je bent wat klein van stuk en hebt wat bredere (boven)benen. Daar is niets ongezond aan! Het is wel ongezond als je je lichaam kapot maakt door jezelf uit te hongeren of door jezelf vol te proppen en over te geven, et cetera.

Kijk naar jezelf, schrijf je pluspunten op en bewonder deze. Iedere dag. Eet langzame koolhydraten, wat meer eiwitten en, jawel, vetten. Noten, vis, ei, olijven, avocado... heerlijk! En o-zo gezond. En tel vooral geen calorieën. Noten bevatten onwijs veel calorieën, maar veel onderzoeken hebben uitgewezen dat je vreemd genoeg niet aankomt van een goede hand vol (ongebrande, zoutloze, verse) noten. Dit wordt wel het 'mysterie van de vermiste calorieën' genoemd. De ene calorie is de andere niet, dames. ;-)

Lieve meiden, eet gezond, gevarieerd, met liefde en geluk. Kijk in de spiegel en wees trots op jezelf. Je lichaam moet nog jaren lang mee. Wees er zuinig op! <3

1 mei 2015, 15:05, mbo-docent Schoonheidsverzorging (25)
58

Trouwens, zoek eens via Google naar het prachtige model Tara Lynn. Echt een onwijs mooie meid met een groter maatje dan het zogenaamde ideaalbeeld voorschrijft.

1 mei 2015, 15:05, mbo-docent Schoonheidsverzorging (25)
59

hee ik ben 14 jaar ben 1,76 en weeg 67 kilo
mijn zussen vinden me dik maar me vriendinnen zeggen van niet.
ik ben inderdaad wat steviger als me zussen maar uit het bmi resultaat komt 21.63 en dat is gewoon normaal
maar toch wil ik liever me buikje kwijt ik wil hooguit 60 wegen en ik zit niet op een sport maar ik skieler elke avond een rondje van 10/20 km
en ik eet gewoon normaal
s'ochtends een boterham of beschuitje
smiddags 2 boterhammen
avond eten
en dan soms een appel
heeft iemand tips

13 mei 2015, 18:05, accaber:
60

hey ik ben 15 jaar 1,73 en ik weeg 63 kilo m maar ik vind me echt bik me vader zeg ook dat ik moet op moet passen dat ik niet nog bikker moet worden weet iemand een goede tip op af te vallen??

29 mei 2015, 22:05, xxcarolinexx
61

hallo
ik ben 1,62
en ik weeg 37,5
mijn vriendinnen zeggen dat ik een heel mooi lichaam heb maar ik vind zelf van niet
Wat moet ik doen om meer zelfvertrouwen over me lichaam te krijgen
***
wie kan me helpen..

* Dit bericht is aangepast door de moderator

2 jun 2015, 12:06, nikki
62

Hi Nikki.
Laat je niet gek maken door je gedachtes!
Het klinkt gek, maar ga elke dag voor de spiegel staan en zeg: goh, ik zie er vandaag weer knap uit, kijk hoe mooi mijn haar is en ik ben ook helemaal niet dik enzo.
Dan gaat het hopelijk, na een tijdje weer beter!

4 jan 2016, 10:01, Row
63

Hoi ik vraag me af of ik dik ben?
Ik wil wel afvallen en mijn moeder vindt het niet goed als ik een appel als ontbijt eet.
Ik snap dat niet want dat is toch gezond?
13, 152 cm, 35.7 kilo
Iemand tips?

9 jan 2016, 18:01, Lisa
64

Hallo mensen, ik ben 14 jaar en ik heb anorexia gehad. Nu ik 5 maanden verder ben en weer ben aangekomen, begin ik me weer dik te voelen en wil ik heel graag afvallen. Alleen het probleem is dat mijn ouders mij in de gaten houden. Ook word ik in de gaten gehouden op school of ik mijn brood wel op eet. Ik ben er helemaal zat van! Heeft iemand nog tips????

20 mrt 2016, 22:03, Anoniem...
65

Ik ben 14 jaar 1.67 en 57 kilo. Ik vind mezelf dik en lelijk. Mijn ouders hebben alleen afgesproken dat ik 5 broodjes op 1 dag moet eten (ontbijt en lunch samen) ik vind dit veel te veel en eet minder, waar ze achter zijn gekomen. Ze hebben mij laten beloven om wel alles te eten maar nu doe ik dat weer niet. Ik kan niet zoveel eten, als ik iets eet wat geen fruit is denk ik altijd: oh nu kom ik aan, bij elke hap. Het is frustrerend ik doe mijn ouders verdriet en maak ze bezorgd. Maar ze verplichten mij om een bepaalde hoeveelheid van dingen te eten en worden boos als ik zeg dat ik dat niet wil. Hoe kan ik verder ik wil afvallen maar hen toch blij maken. Maar ik word niet blij als ze me overal op checken!

14 apr 2016, 21:04, Onbekend
66

Je moet altijd voordat je eten eet moet je echt een beetje sporten en dan wat iets gezond eten ik weet dat hamburger, cola enz. Lekker is maar je moet het niet eten alsje echt niks van vezonden dinben lust eet elke dag wat fruit ik denk dat wel iederen wat verschillende fruit lust toch?? Dat ook niet? Drink fruit sap dus appelsap enzo en eet veel vlees in vlees zit heel erg veel proteinen maar geen vlees die je bakt met veelste veel vet

20 jun 2016, 15:06, meidengezond
67

Help help! Hoe vallen jullie af? Ik ben 170 cm en weeg 50!

7 jul 2016, 16:07, Helphelp
68

Ik heb een vraagje;
Ik probeer zo min mogelijk te eten, gebruik laxeermiddelen en braak ook nog eens. maar heb ook soms last van vreetbuien. Heeft dat een bepaalde naam?

15 aug 2016, 13:08, Ambertje
69

Hallo meiden,
Het beste middel om hezond te blijven en niet aan te komen is inderdaad gewoon fruit en groente te eten. Sla geen maaltijden over want dan heb je meer trek bij de volgende maaltijd en dan eet je ongemerkt meer. Negeer jet niet als.je honger hebt want dat is de manier van je lichaam om aan te geven dat hij te weinig brandstoffen heeft en als dat zo is en jij vult die brandstoffen niet aan dan gaat je lichaam een oplossing verzinnen en dat kan zijn dat hij je spieren gaat opbranden en dat wil je niet. Eet gezond en genoeg, genoeg hoeft niet veel te zijn. Eet gewoon zoveel dat je geen hongergevoel krijgt of slap word, als je gewoon gezond eet is dat echt geen probleem.

15 aug 2016, 18:08, iemand die bezig is te genezen van een eetstoornis
70

Hallo,
Ik voel mij echt veel te dik
Ik zo heel graag willen afvallen maar ik weet niet hoe wa't ik eet sowieso al niet veel maar dan ineens krijg ik een eet bui en eet ik veel koeken
Ik ben 14 jaar, ik ben 1,60m en ik weeg 52kg
Ams jullie nog tips hebben om af te vallen zijn ze altijd wel kom
Mijn ouders mogen het wel niet weten
Maar ik heb al gedacht om misschien pillen te gaan halen of ik wil vaak gaan braken als mijn ouders niet thuis zijn hebben jullie tips?
Alvast bedankt

19 aug 2016, 23:08, Horse2000
71

Hey ik ben 13 jaar en ben 1,63 mijn gewicht in ong. 42kg... Ik heb dus een beetje ondergewicht😁 Het probleem is alleen dat ik niet aan kom een geen eetlust heb. Ik heb genoeg aan 1 broodje en een kleine beetje groente. Voor de rest eet ik vaak omdat het moet van mijn ouders. Ik drink trouwens ook amper, ik vind 2 glazen voldoende. Heeft iemand tip voor hoe ik meer eetlust krijg en wat ik moet eten? Xx van mij

10 okt 2016, 21:10, Tessax
72

Ik vind het treurig dat meiden die zeggen dat ze veel te dik zijn, er eigenlijk zeker 5 kilo erbij moeten krijgen.
Meiden, Je bent zoals je bent. Als je denkt dat je te dik bent, ga naar de huisarts en vertrouw op zijn/haar oordeel. Zelf heb ik ook een periode gehad waarin ik dacht dat ik te dik was, en ik wás ook een beetje mollig, maar toen ik in de pubertijd kwam kwam ik erachter dat zoveel meiden van die sprieten werden. En ik kreeg een mooi, normaal postuur. Dus voor meiden die nog in de pubertijd moeten komen, wacht het even af, misschien is het niet nodig om af te vallen en word je vanzelf heel mooi. Heb je weleens naar een meisje geven en gedacht: wauw wat is ze dik! Nee? Nou dan, dat denken ze dan van jou ook niet. Wist je dat je beste vriendin misschien wel denkt dat jij veel mooier bent. Terwijl jij juist jaloers op haar was.

Maak je niet te veel zorgen, je bent mooi zoals je bent.

20 nov 2016, 15:11, Ik was te dik

Reageer

Wil je een bericht ontvangen als er een nieuwe reactie is?
Login of registreer


close