Ik wil zelf bepalen wat ik eet
Maaike, 15 jaar: “Mijn moeder begon er gister alwéér over: 'Maaike, je eet niet gezond én niet genoeg.' Dat gezeur altijd over gezond eten! Echt al mijn vriendinnen vinden het heel normaal wat ik doe, maar zij natuurlijk weer niet. Ze doet net alsof ik niet kan bepalen wat goed voor me is.
En fruit eten is toch heel gezond? Nou dan. Ik zie het probleem niet. Ik eet zo veel mogelijk fruit en helemaal geen snoep of andere slechte dingen. En ook weinig vet natuurlijk. Want dat is ook alleen maar slecht voor je. Dus ja, als zij dan 's avonds met een romige Mac & Cheese aankomt, word ik daar niet vrolijk van.
Ja, oké... heel af en toe eet ik een zak chips. Maar als ik die op heb, voel ik me meteen slecht en dik. En dat heb ik eigenlijk ook als ik verplicht die kaassaus schotel op moeten eten. En dat is toch niet wat een moeder wil? Die wil toch vooral dat haar kind gelukkig is? En dat ben ik ook; als ik maar op mijn eigen manier kan eten”.
Dit zegt de deskundige
Fruit is gezond, dat klopt. Maar alleen wanneer die appel, mango of druiven onderdeel is van een gevarieerd eetpatroon. Als je namelijk de hele dag door alleen maar fruit eet, mis je een heleboel belangrijke voedingsstoffen die je echt nodig hebt. Hetzelfde geldt eigenlijk voor een koekje of chips. Een koekje is niet ongezond, als je maar zorgt dat je verder ook alle belangrijke voedingsstoffen binnenkrijgt en er natuurlijk niet teveel van eet.
Sommige jongeren hebben problemen met eten. Ze proberen bijvoorbeeld in korte tijd veel af te vallen. Ze doen dit dan door bijvoorbeeld heel weinig te eten, veel te sporten of door na het eten te braken. Dat is niet gezond, maar voor deze jongeren is het heel moeilijk hier mee op te houden. Het kan namelijk erg fijn voelen als je merkt dat je afvalt en dat maakt stoppen moeilijk.
Lees verder:
Graag gezond! Over een gezonde leefstijl
Problemen met eten Wanneer heb je een probleem met eten?
Lichamelijke gevolgen De gevaren van ernstig onder- of overgewicht, of op een ongezonde manier proberen gewicht te verliezen
Eetprobleem of eetstoornis? Kenmerken en soorten eetstoornissen
Jullie reacties
Lieve jij,
Ik schrijf dit berichtje omdat ik je een dikke digitale knuffel wil geven en je wil laten weten dat ik aan je denk. De strijd die je voert tegen een eetstoornis is vaak onzichtbaar voor de buitenwereld, ontzettend zwaar en soms heel eenzaam. Ik weet helaas hoe het voelt. Sinds ik jong was, heb ik zelf geworsteld met mijn lichaam en hoe ik eruitzie. En om heel eerlijk te zijn: die struggles heb ik nu soms nog steeds. De gedachten in je hoofd kunnen zo ontzettend hard en vermoeiend zijn.
Maar wat ik heb geleerd, en wat ik jou zo graag mee wil geven, is dit: ons lichaam is geen vijand die we moeten straffen. Je bent zoveel meer dan een getal op de weegschaal of de calorieën die je telt. Eten is juist zo ontzettend belangrijk om jezelf te vullen. Niet alleen om je maag te vullen, maar om jezelf te vullen met energie, met kracht en met het leven. Je hebt die brandstof nodig om te kunnen lachen, te kunnen dromen en om de fantastische persoon te kunnen zijn die je bent.
Je verdient het om gelukkig te zijn en te herstellen, hoe lang die weg ook is. Het is oké als het vandaag even niet lukt en het is oké als je struggles hebt. Maar wees alsjeblieft een beetje lief voor jezelf. Je hoeft dit niet alleen te doen. Blijf praten, blijf delen (zoals hier op 99gram) en weet dat er mensen zijn die in jou geloven – en ik ben daar één van. Dit gevecht kun je winnen.
Heel veel liefs en kracht gewenst! <3
Hey, ik ben een meisje van 11 jaar en ben 1,65. Ik weeg bijna 60 kg en dat maakt mij superonzeker. Vooral omdat mijn vriendinnen zowat de helft minder wegen. Ik heb geprobeerd met braken af te vallen, maar dat lukte niet. Wat op zich wel goed is, maar ik denk dan ja meid al je dat zelfs niet kan... Nu eet ik geen ontbijt en lunch meer, en bij het avondeten eet ik "te weinig". Nou mam, ik wil ook een normaal lichaam, zonder al die puisten, vetrollen en dat extreem hoge gewicht. En als ik daarover wil praten met mijn vriendinnen komt Iva, een meisje die me superonzeker maakt en me stiekem "de Nerd"- Helaas Iva, ik weet het - noemt, erbij staan. En dan durf ik het niet meer... Ik durf het niet te zeggen tegen mijn ouders, en ik kan/durf met niemand anders te praten. Ik wou met 123 Zelfmoordpreventie chatten, maar omdat ik geen zelfmoord wil plegen, mag ik daar niet chatten. Nou, de kindertelefoon eeft openingstijden, dus kan ik daar ook al niet. Tsja.
Hoi ik ben 13 jaar oud, word bijna 14, op 3 juli, ik ben 73 cm lang, en ik weeg 63 kg, ik vind het moeilijk met eten, en steeds als iemand zegt dat ik ben afgevallen wil ik alleen nog maar door, ik woog eerst 75 kg, laatste keer dat ik woog was ik 63 kg, ik kijk ook alleen maar naar calorieën, heeft iemand misschien tips?
Hee, ik ben een meisje van 13 jaar en weeg 57 kg. Ik eet al een tijdje veel te weinig. Ik turn 14 uur per werk. Meisjes uit mij team zijn mooi en slank en ik ben atletisch gebouwd. Het verschil is er en ik vind dat naar om te zien. Ik heb al van alles geprobeerd maar niks lukt! Heeft iemand tips??
Hey ik zeg liever niet wie ik ben maar ik wil even wat zeggen. Ik begon eetproblemen te krijgen en ik voelde me steeds slechter, ik was vaak kattig tegen mijn ouders, ik har nergens meer zin in in en ik huilde steeds vaker. Ik ging op elk eten letten en als ik iets ongezonds eet, werd ik ongelukkig en kreeg ik spijt. Ik heb het tegen mijn ouders verteld en ze reageerden super lief. Ik heb volgende week een afspraak bij een eetpsycholoog en ik hoop dat het beter. Ik wil jullie meegeven dat als het slecht gaat dat je het tegen iemand moet vertellen want dan wordt het alleen maar beter, ik weet dat dit moeilijk is want ik vond dat ook, maar doe het echt want je word er alleen maar blijer van.
Er zijn 375 reacties.
Meer reacties tonen