Lopen

Ik wil heel graag gaan hardlopen want ik moet dringend afvallen van de dokter maar durf niet aleen te gaan hard lopen want ben beschaamd want als ik loop of wandel zie je al mijn vet op en neer gaan het is net blubber maar ik heb ook al aan een vriend gevraagd of hij mee wil maar hij zegt dat hij het schamend vind om met me over straat te lopen😭 wat moet ik nu toch doen? en er moet dringend iets gebeuren want ik eet veel te veel en propeer er op te letten maar het lukt niet ik kom per week bijna 3 kg bij enkrijg zelf al borsten zoals een meisje en ben een jongen en ik lijk net zwanger!
ik voel me echt triest want iedereen lacht mij uit
(ik ben 14jaar en ben 1,67m groot en ben 73kg zwaar) 😭😭😭😭. Wilt iemand helpen

4 dec 2018, Anoniempje


Reacties

plaats reactie
1

Hey anoniempje,

Zo te lezen maak je je erg zorgen over je uiterlijk, je gewicht en je gezondheid en wil je hier graag wat aan doen.

Je schrijft dat je het erg lastig vind om op je eten te letten en elke week bijna drie kilo aankomt. Elke week bijna drie kilo aankomen is bijna niet mogelijk, weet je zeker dat dat zo is? Je gewicht schommelt namelijk van nature al zo'n twee kilo.

Maar om je vraag te beantwoorden; ik denk dat je het beste professionele hulp moet gaan inschakelen voor je voeding (diëtiste) en je sportplannen (bijv naar de sportschool gaan voor begeleiding). Het is namelijk erg belangrijk dat je op een goede, verantwoorde en gezonde manier gaat eten en bewegen. Ga daar liever niet zelf mee experimenteren. Het gaat om je gezondheid en daar moet je erg voorzichtig mee zijn.

Kortom, bespreek het met je ouders en ga naar de huisarts voor een verwijzing naar een diëtiste. Meld je aan bij een sportschool om te bewegen onder begeleiding. Misschien willen je ouders ook wel met je mee doen?

Ik hoop dat je hier wat aan hebt.

Liefs, Amy

5 dec 2018, 07:12, Amyxx
2

je zou je niet moeten schamen, als je gaat hardlopen en mensen zien dat zullen ze denk ik heus niet zo snel raar vinden eerder sportief van je dat je het doet en respect voor je hebben omdat je het toch probeerd.

5 dec 2018, 20:12, ...........
3

Hey
Ik vind het heel knap dat je dit wilt proberen. Misschien wil je vader wel samen hardlopen en een diëtiste inschakelen die je kan vertellen wat gezond is om te eten en waar je op moet letten kan nooit kwaad. Die vriend vind ik (sorry als het lomp klinkt, dat bedoel ik niet zo) niet een goede vriend. Als ik vrienden met iemand ben en diegene zou overgewicht hebben en wil er iets aan doen dan zou ik juist haar/hem steunen daarin en als je echt van je vrienden houdt dan schaam je je niet ervoor om met diegene over straat te lopen.
Heel veel succes, ik hoop dat het je gaat lukken.
Xxx

6 dec 2018, 21:12, girly
4

Hoi ik was vandaag voor de eerste keer gaan lopen maar was na 2min al doodmoe en ik liep amper 7km/u toen was ik maar verder gaan stappen maar na een paar minuten kwam ik mensen van mijn school tegen ze riepen koop eens wat grotere kledij ge barst er bijna uit met u dikke pens aja het is juist ze verkopen geen kledij voor kinderen met xxxl maten ze bleven me achtervolgen toen ging ik op een bank en ze zijden dat is beter dan zien we uw lelijke blubberkont niet...... Toen ging ik naar huis en was doodongelukkig en begon me vol te proppen met taart, chips, chocolade snoep en
pudding opeens kwam men broer binnen en zij dat ik geen karakter heb en begon te lachen toen pakte hij mijn buikvet vast en begon er mee te schudden en hij zij als ik echt zo dik wilde worden dat hij me dan ging helpen en hij propte allemaal eten in mijn mond iets later ging ik op de weegschaal staan en ik was weer bijgekomen wat moet ik nu toch doen........
.......... Help aub!!!!!!!!! 😭

6 dec 2018, 23:12, Anoniempje
5

Als je broer je zo pest dan kan je het beste aan je familie melden.En probeer te denken ,Laat ik me hele leven bepalen door een stel pestkoppen of doe ik wat gezond is?En ik denk dat het beste een persoonlijke trainer in de sportschool je het beste kan helpen.Ook kan je het beste gezonde snacks klaarmaken en in het zicht zetten zodat je eerder dat eet dan chips.Vraag ook je ouders gezonde dingen te halen en vraag hun rekening met jou dieetwensen te houden.Het beste is ook om veganist of vegetarier te worden, want dan kan je gezondheid verbeteren en er zijn veel gezonde producten van die ook lekker zijn en je valt ook af ervan.

7 dec 2018, 15:12, juliatje.
6

Hier nog wat verdere tips en zeg maar als je meer wilt en succes.1 Maak je ontbijt van te voren klaar dat is lekker makkelijk.
2 Kijk voor gezonde recepten op voedingscentrum ,want dan weet je of dat gezond is.
3Download een dieetapp(VERGEET NIET OM OP ELKE HAP GOED TE KAUWEN DUS BIJ ELKE HAP NET ZOLANG TOT JE NIET MEER KAN)
4 Neem altijd een boodschappenlijstje mee dan ga je geen dingen halen die niet nodig zijn.
5 Ontbijt ook goed dat versterkt een vol gevoel bijvoorbeeld broodsoep, smoothie,sojayoghurt of noten.
6 Probeer anders het Dash dieet.
7 Blijf positief ,dus als je ongezond een keer eet denk dan volgende keer beter.
8 Denk bij jezelf als je iets ziet wat ongezond is ,help ik mezelf ermee ?of als het niet gezond is is het niet waard om op te eten.
9 Probeer krachttraining dat helpt met vet verbranding.
10 Yoga of pilates helpt ook bij afvallen.
11 Eet van kleine borden af en eet in een rustige omgeving zonder telefoon.

7 dec 2018, 15:12, juliatje.
7

Ben vandaag naar de dokter geweest en die zegt dat als ik zo verder doe dat ik dan hartproblemen krijg en dat ik binnen een 2 jaar wel eens dood kan zijn want ben in 2 maanden blijkbaar al 21 kilo aangekomen dus zit nu echt in de problemen en als ik nu nog zou verdikken gaan ze me nog harder uitlachen en het is nu al zo erg want daar straks bijvoorbeeld hadden we gym en we moesten hoogspringen en ik viel perongeluk over het touw en de palen vielen op mijn dikke kont maar had bijna niets van gevoeld ga nu ook wel hulp krijgen........ Ik krijg de laatste week wel meer aandacht van bepaalde meiden maar ik wil toch liever vermageren hoor en Julia je geeft als tip om te sporten of krachttraining te doen maar als ik ga sporten ben ik na 1 minuut al moe en krachttraining heb ik ook al geprobeerd en toen had ik het lichtste gewicht dat ze hadden genomen en dat was zelfs al te zwaar

7 dec 2018, 20:12, Anoniempje
8

Ow ja was ik vergeten te zeggen ben ook nog naar de diëtiste geweest en moet daar vanaf nu iedere dag naar toe en moet een heel streng dieet volgen en heb ook een lijst gekregen met wat ik mag eten en wat niet ik mag bijvoorbeeld alleen nog maar vegetarisch eten mijn zus heeft het zelfde en moet een nog zwaarder dieet volgen en ze word nog strenger opgevolgd want zij heeft obesitas en diabetes ze is namelijk 17jaar 1,64m groot en weegt 209kg ik wil haar echt helpen maar weet niet hoe want ze ligt heel de dag in haar bed want ze kan niet zoveel meer en mijn broer pest haar nog harder dan mij

7 dec 2018, 20:12, Anoniempje
9

Sterkte,maar al begin je met het ligste gewicht dan kan je het opbouwen in stapjes al is het maar 1 minuut extra het is beter dan niks en je kan altijd een sport vinden die bij je past bijv korfbal.En je kan het beste gewoon een gesprekje met haar beginnen bijvoorbeeld over school en je kan altijd behulpzaam zijn en zeggen dat je haar altijd steunt, want ze heeft het nodig.En je kan ook een motivatielijstje op koelkast hangen of kamer om je te motiveren.En als je broer jij of iemand anders pest, vraag dan of hij niks beters te doen in zen leven heeft of zeg hoe je echt denkt over hem en hoe zijn gedrag anderen mensen somber maakt.

7 dec 2018, 21:12, juliatje.
10

Ik wil echt even iets kwijt daarstraks zij mijn zus dat ik snoep en chips moest gaan halen voor haar ik zij toen dat ik het niet wou doen omdat het niet goed was voor haar om zoveel te snoepen toen kreeg mijn zus een woedeaanval tijdens de woedeaanval kreeg ze plots een hartstilstand en ze zijn haar toen komen halen met de ambulance en hebben haar toen gereanimeerd voorlopig hebben de dokters haar toestand onder controle ik hoop dat dit zo blijft en dat het allemaal goed komt want ik voel me echt schuldig over wat er gebeurd is want als ik haar wel snoep had gegeven was dit allemaal niet gebeurd sorry dat ik het hier zo allemaal zeg maar ik moest het echt even kwijt

8 dec 2018, 02:12, Anoniempje
11

Ik snap het en ik denk dat snoep het alleen slechter voor je zus maakte maar vroeg of laat kan je zus er dankbaar voor zijn.Want ze heeft geluk gehad.

8 dec 2018, 07:12, juliatje.
12

Hey anoniempje je moet je niet zo druk maken om je gewicht ik ben een meisje van 16 ik ben 1,75m en weeg 298kg ik vind dit echt super en veel jongen vinden het mega heil ik heb toch al wel 4 vriendjes gehad afgelopen half jaar nu heb ik al een week een nieuw vriendje hij geeft me ook allemaal eten en kookt de hele dag voor mij dit is gewoon geweldig dus maak je niet zo druk ikzelf wil nog wat verder proberen te gaan

9 dec 2018, 02:12, Xxxl meid
13

Hoi xxxl meid je moet echt oppassen met je gewicht dit is echt gevaarlijk en probeer ook niet verder te gaan heb je niet gelezen wat er met mijn zus is gebeurd en stop met dit soort berichten te sturen

9 dec 2018, 22:12, Anoniempje
14

@xxxxlmeid waarom vind ik nooit in het echt meisjes die willen aankomen?

10 dec 2018, 15:12, .
15

Dat weet ik niet maar ik zelf ken nog wel meiden die dit willen ik heb zelfs een vriendin en zij wil de zwaarste ter wereld zijn zij weegt nu al 338kg.

10 dec 2018, 18:12, Xxxl meid

Reageer

Wil je een bericht ontvangen als er een nieuwe reactie is?
Login of registreer