Super lief van jou!❤️

Dankjewel dat je er voor ons bent:)

xx

Hi ik ben te dik en ik heb hulp nodig kun je helpen?

Groetjes

Ps loef dat je helpt

ik geef je hierbij een paar tips

eet gezond! veel fruit
doe aan sport denk hierbij aan een cardio EN spierkracht
doe bijvoorbeeld hardlopen en oefeningen of fit voor girls of ga 1uur per dag heel fanatiek dansen!
drink veel water
ga met de fiets of lopend naar school
ik weet niet hoe oud je bent maar ik raad je aan GEEN alcohol of enery te drinken.

informeer mensen in jou omgeving bv je ouders of vriendinnen of vrienden dat je gaat opletten met eten dan kunnen zij hier ook rekening mee houden en is het makkelijker vol te houden!
zorg ook dat je genoeg slaap krijgt dat is belangrijk als je wilt afvallen echt waar! en dat je buiten komt

succes en je kunt het doorzetten is een mooie eigenschapp

groetjess teruugg

Ik snij mezelf wat kan ik doen