Hoi Meisje16 je bent voor je lengte echt wel behoorlijk licht. Zelfs als je 25 kg meer zou wegen, zou je nog niet te zwaar zijn, dus ga maar na hoe licht je bent. Dat is niet heel erg goed voor je, maar of het een probleem is hangt ook wel een beetje af van hoe dit is gekomen. Kun je je gewicht verklaren? Eet en drink je wel genoeg en regelmatig, of misschien niet? Zo’n laag gewicht kan een indicatie zijn van een eetstoornis of van bijvoorbeeld een te snelle stofwisseling. Als je daar mogelijk last van hebt, moet je met zo’n laag gewicht eigenlijk echt wel actie gaan ondernemen om gezond te blijven. Ook als je geen eetstoornis hebt, kan het geen kwaad om misschien toch wat meer te gaan eten. Het wil natuurlijk niet altijd zeggen dat dat helpt, maar bij de meeste mensen zijn de hoeveelheid eten en beweging wel de knoppen waaraan draaien het meeste resultaat heeft.

Hoi B ik eet gewoon normaal zoals ik altijd eet
Ontbijt 2 boterhammen met beleg erop en druiven. En thee
Tussendoortje fruit en water
Lunch 2 boterhammen met iets er op pakje rozijnen en komkommer
Tussendoortje een bakje met van alles zoals chips druiven appel m&m’s en water en thee
Diner weer niet van de voren meestal moet ik zelf koken dus dan gewoon aardappel vlees en groente

Late night snack + thee en water

Hoi ik dacht geef effe update ben trouwens 17 geworden vandaag maar ik weet niet hoe het komt maar ben nog lichter namelijk 40 kilo ik doe niks raars ofzo kots mijn eten niet uit en dat soort dingen die ik niet en leef gewoon zo als ik altijd al heb geleefd ik ben naar de dokter geweest en die zei dat er niks raars is ik eet goed ik heb geen eetstoornis en heb ook geen snelle stofwisseling ben ook gestopt met sporten wat best jammer is want moest van mijn ouders maar ik eet ook meer maar toch blijf ik afvallen HELP wat moet ik doen

Hoi ik wou effe een update geven ik lig in het ziekenhuis en heb sonde voeding omdat ik zo licht ben

Ik ben 12 160 en weeg 48 kilo
En ik ben niet eens dik

Er bestaan gainer eiwitshakes. Deze worden door sporters gebruikt om snel aan te kunnen komen. Misschien ook iets voor jou? Veel eiwitten, veel vitamines, veel vezels en dus veel calorieën in één zo'n shake. Vaak in lekkere smaken: chocolade, vanille, etc.

Verder bestaan er ook Nutridrinks met veel calorieën. Dit zijn kleine flesjes die je dus ook makkelijk onderweg of op school kan drinken. Ook een makkelijke manier om een hoger gewicht te krijgen. Misschien eens met je diëtist bespreken?

Ja ik ga dat ook doen en vandaag zwemmen en andere dingen doen helaas ook naar de diëtist

Hey iedereen K d8 geef ff een update k ben 17 175 en 50 kilo k heb een snelle stofwisseling dus daarom ben k zo licht en het gaat wel goed met mij maar n k ben altijd best wel dun gebouwd
Groetjes meisje 17
Ps heb me naam ff naar meisje 17 veranderd want ben 17