Hoi Anna,
Dapper dat je je verhaal hier durft te delen!
Je bent dan inderdaad best wel aangekomen. Met dingen als gewicht is het zo dat niemand voor jou kan bepalen wat jij moet doen, tenzij je keuzes maakt die zo ongezond zijn dat je leven in gevaar komt. Dat is niet het geval als je een paar kilo te zwaar bent.
Te zwaar zijn is alleen niet heel gezond voor je, dus voor je gezondheid zou het beter zijn om een beetje op te letten. In ieder geval proberen niet verder aan te komen en misschien ook wat af te vallen.
Maar er speelt natuurlijk meer mee. Eigenlijk schrijf je dat je best wel een beetje twijfelt. Waar zit hem dat in? Misschien zou je eens moeten beginnen met voor jezelf op te schrijven wat je wel en niet leuk vindt aan het zijn aangekomen en wel/niet nog dikker worden. Dat helpt voor jezelf om er over na te denken.
Het is daarnaast goed om op te schrijven waardoor je ineens dikker bent geworden. Zijn er bijvoorbeeld dingen veranderd in wat je drinkt en eet, in wanneer je drinkt of eet en of in wat je aan beweging doet? Weet iig dat je mooi bent zoals je bent, welke keuze je ook maakt en hoe dun of dik je ook bent.

Hoi B aan de ene kant wil k gewoon eten wat K weet en aan de andere kant wil ik ook me selectie team niet laten vallen we spelen nu best wel hoog met ijshockey maar aan de andere kant wil k ook gwn mijn oude kleding passen dus k denk dat k wil afvallen hebben jullie tips

@Anna:
Mooie overweging maak je: ik wil m'n lichaam veranderen, want ik wil mijn teamgenoten niet laten vallen en ik wil gewoon m'n oude kleding weer aan kunnen. Dit geeft een gevoel van trots en versterkt m'n zelfvertrouwen. Bovendien kan een buikje je onzekerheid geven in zwem- of zomerkleding. Genoeg mensen durven niet (meer) naar een zwembad te gaan, omdat ze weten dat anderen slanker zijn. Doodzonde, want misschien ontmoet je daar wel die leuke jongen (of dat leuke meisje). Onzekerheid over je lichaam kan dus rechtstreeks gevolgen hebben voor je levensgeluk. Daarbovenop is een buikje ook slecht voor je gezondheid: de kans op kleine ziektes en ongemakken is groter. Daar waar een ander 1 dag verkouden is, ben jij het een hele week. Je conditie is mogelijk ook minder goed, waardoor je weerstand en immuunsysteem minder goed is. Hierdoor wordt je weer sneller ziek. Ook de kans op hele heftige blijvende ziektes, waar je elke dag medicijnen voor moet slikken, is veel groter en uiteindelijk is ook de kans dat je eerder doodgaat groter, bij serieus overgewicht. Genoeg reden om dit dus te voorkomen en het kleine beetje overgewicht dat je nu hebt, weg te werken.

Toch zijn al deze redenen niet sterk genoeg om blijvend af te vallen. Je moet voor jezelf redenen bedenken en opschrijven waarom JIJ het echt belangrijk vindt. De motivatie moet diep vanuit jezelf komen, anders lukt het niet of houd je het niet vol. De eerste stap is dus opschrijven waarom JIJ een ander lichaam zou willen. Met argumenten vanuit jezelf. Niet omdat anderen dat willen of omdat anderen dat mooier vinden of dat ze dan meer status aan je toekennen. Al deze redenen zijn te zwak. De motivatie moet echt vanuit jezelf komen!

MIJN SPORT IS ECHT MIJN ALLES K speel t al sinds mijn 3de dus ja k kan niet zonder K hardloop nu ook en te helpt wel weeg 78,5 nu