Nee je valt nog net binnen het gezonden en wat is je buikomtrek

Hey Mila je hebt overgewicht je bent om precies te zijn 10 kilo te zwaar misschien kan je buikspieroefeningen doen of wandelen ik hoop dat ik je heb geholpen

Mijn buikomtrek is 94

Ik heb heeeel. Veel vetrollen en ja

Hoi Mila weet je misschien waardoor je zoveel bent aangekomen of niet

Nee eigenlijk niet

Zit je op een sport ? Want anders kan je misschien meer sporten of gwn in je vrije tijd

Ja op volleybal

Leuk als je gezond gaat eten iets minder snoepen en tussen de 1 en de 2 liter water per dag drinkt is dat helemaal goed 2 stuks fruit per dag als je dat moeilijk vind kan je ook fruit bij je ontbijt of lunch eten

Ik probeer het al maar jk kom steeds meer aan echt steeds meer het zal me niet verbazen dat ik als ik terug bent van vakantie 75 kilo ben

Mila geloof in jezelf je kan het mij heeft het ook geholpen yoga en stretchen omdat ik te veel stress had en daar door een paar kilo ben afgevallen en anders kan je gaan wandelen even een vraagje uit nieuwsgierigheid wat vinden je ouders van je gewicht als ik vragen mag maar mijn support heb je groetjes

Waarom mij/ Tess

Ik vertel het niet aan mijn ouders dus ze weten het niet nou ja ze zeggen weleens dat ik wat voller ben nouja gw dik zeggen ze door mijn vette buik

Mila zoals ik in mijn vorige berichtje schreef miss kan je proberen om je hoofd helemaal leeg te maken en minder te stressen en focus je niet alleen op het afvallen en ik weet dat je het kan Mila

Ik kan niet stoppen met stressen en zo ik denk echt dat als ik morgen weer thuis ben 75 kilo weeg ofzo

Miss kan je een therapeut zoeken

Ik weet zeker dat je echt niet zo snel aankomt

Hoi Mila hoe zwaar ben je nu ?

Ik ben 72,5. Kilo nu

O dat valt best mee