Heb je echt geen idee waardoor het komt? Andere dingen gegeten of andere hoeveelheden? Beweeg je minder of anders dan voorheen? Ervaar je nu op dit moment (meer) stress en of ben je ongelukkig(er) dan voorheen? Slaap je nu minder of minder diep? Etc.

Voorkom verder weegfouten: alleen aan wegingen voor je ontbijt, nadat je naar de wc bent geweest, op dezelfde weegschaal die op dezelfde plek is blijven staan, kan je conclusies verbinden.