Beste allemaal,
Ik ben een meisje van 16 jaar oud met anorexia en ik ben erg onzeker over mijn nieuwe eetlijst. Ik ben vanaf maandag gestopt met sondevoeding en ik heb een nieuwe eetlijst en ik ben erg bang dat ik hier veel van aankom omdat ik eerst sondevoeding kreeg en dat weegt minder en heeft minder zout. Mijn nieuwe eetlijst heeft meer volume En meer zout… ook moet ik vanaf maandag 2 uur minder wandelen (ik mag nu nog 3, ik mocht 5) en ik ben daardoor zo bang om veel aan te komen..

Dit is mijn eetlijst:
-ontbijt:
2 boterhammen besmeerd met halvarine (162+37=199)
1x rookvlees (18)
1x jam (30)
1 beker (200 ml) optimel framboos (62)
1 glas water

-td:
1 pakje lu time outs (132)
1 pinklady kinder appel (100 gram excl klokhuis, 62 kcal)
1 glas water

-lunch:
2 boterhammen besmeerd met halvarine (162+37=199)
1x smeerkaas(19)
1x veggie spread mister kitchen (16)
1 beker (200 ml) optimel framboos (62)
1 glas water

-td:
1 barebells cookies And cream eiwitreep(194)
100 gr blauwe bessen (52)
1 glas (200 ml ) Lipton ice tea peach (26)

-avondeten:
150 gr gekookte aardappelen (129)
150 gr gekookte bloemkool (38)
1 vegan kip te vree uit de airfryer (135)
1 glas water

-td:
1 bakje Melkunie proteïne pudding (158)
1 kop thee

Totaal:1528 kcal

Ik heb een heel laag bmi en bewoog 5 uur en kreeg ook deze hoeveelheid aan sondevoeding binnen en bleef stabiel… nu heb ik dezelfde hoeveelheid maar dan in voeding en mag ik nog maar 3 uur wandelen… kom ik dan nu snel aan? Ik ben zo zo zo bang.. wat is jullie ervaring?

11 okt 2023, Dana