Beste allemaal,
Ik ben een meisje van 16,5 jaar met AN (Anorexia Nervosa). Ik heb gisteren een nieuwe eetlijst gekregen en mag veel minder bewegen. Ik at 1600 kcal en zette 35000 stappen per dag en bleef stabiel!

Nu moet ik naar de 10000 stappen en 1750 kcal want ik moet aankomen… ga ik hier veel van aankomen?

Dit is mijn eetlijst nu:
-ontbijt:
1 boterham met halvarine en 2 plakjes rookvlees
1 nutri
-td:
1 plak ontbijtkoek
1 mandarijn
-lunch:
1 boterham met halvarine en 2 plakjes rookvlees
1 nutri
-td:
1 barebells cookies And cream eiwitreep
-dinner:
150 gr gekookte aardappelen
150 gr gekookte bloemkool
1 vegan kip te vree van de vegetarische slager uit de airfryer
-td:
1 nutri

Dit voelt als zoveel en ik ben zo bang sneller te gaan stijgen dan de bedoeling is… wat denken jullie?

12 jul 2023, Nicky