Mening eetlijst
Hallo allemaal,
Ik ben een meisje van 17 jaar oud met de diagnose anorexia, momenteel volg ik een eetlijst en ik vroeg me af wat jullie mening over deze lijst is.
-ontbijt:
250 ml halfvolle yoghurt =115
40 gram cruesli = 180
1 doosje rozijntjes =45
100 gram blauwe bessen =52
Totaal:392
-td:
1 nutri = 300
Totaal:300
-lunch:
3 boterhammen met halvarine =243+54=297
1x 30+ kaas (15 gram)=42
1x jam (15 gram)=30
1x rookvlees (15 gram)=18
Totaal:387
-td:
1 fulfil chocolate caramel eiwitreep=192
2 mandarijnen = 55
Totaal:247
-avondeten:
150 gr gekookte aardappelen =129
150 gr gekookte bloemkool=39
1 vegetarische mc2burger uit de airfryer =128
1 bakje Melkunie proteïne pudding =154
Totaal:450
-td:
1 zakje lays paprika chips =137
1 nutri=300
Totaal:437
Totaal: 2213
Ik vind echt dat ik veel en ongezond eet … wat vinden jullie?
Reacties
plaats reactieWat wil je eetstoornis hier horen?
Ik kan mijn mening geven alsof je iemand zonder AN bent.
*Een deel van dit bericht is aangepast door de moderator*
Nu mijn mening aan iemand met AN die aan moet komen.
Ontbijt: je kunt een handje noten, sowieso advies dit 1x per dag te eten door je ontbijt doen. Een makkelijke manier om gezonde vetten en wat meer kcal binnen te krijgen
Wat drink je bij je ontbijt?
Td1: ben je dit aan het opbouwen? Een Nutri is toch bovenop je lijst en niet ipv een tussendoortje? Misschien iets erbij, hoe klein dan ook
Lunch: 30+ kaas ipv gewone kaas. Niet handig bij AN. Van wie mag je dat eten? Rookvlees en Jam zijn wel super veilig. Neem eens iets wat je vroeger lekker vond
Td2
Geen bijzonderheden
Avondeten
Misschien ipv in de airfryer je burger in een koekenpan bereiden.
Je gebruikt geen jus. Is dit omdat je het niet lekker vindt of van de eetstoornis niet mag? Ik lust geen jus en moest toen in de behandeling 1 bakje appelmoes of 2 zakjes mayonaise maken ipv jus.
Td3 lekker een zakje chips!
Ik ben benieuwd naar wat je drinkt en of je een aankomdoel hebt
Ik zie niks raars je eet gewoon