Eetbui of niet
Ik heb steeds vaker dat ik niet kan slapen en dan "s nachts uiteindelijk ga eten.
We hadden nog een zak chocolade pepernoten van een kilo en die heb ik net op.
Eerst was het heel soms maar nu vaak 2 of 3 keer per week. Het aller vervelendst is dat ik steeds dikker word.
Ik eet nooit meer dan 1 product. Ik eet bv een pak crackers en een pot chocopasta of een kilozak Engelse drop of een ontbijtkoek met een pot pindakaas.
Wie heeft tips om dit niet meer te doen en af te vallen?
Mijn beste vriendin zegt dat dit eetbuien zijn. Ik dacht bt xzf eetbuien veel groter waren en je alles door elkaar at.
Valt dit echt onder eetbuien.
Reacties
plaats reactieJ dit valt onder eetlbuien als blijft sporten en regelmatig een snack eet komt het weer goed veel succes
P.s hoe zwaar en oud ben je als ik dat zal mogen weten als je de zelfde leeftijd als mij hebt heb ik miss nog wat meer, trucjes die mij ook hebben hebben geholpen
😘
Ik ben 19 en woog vanmorgen 113,6 kg. Het ergst vind ik niet het eten maar hoe veel ik de laatste 2 jaar ben aangekomen. Ik heb continu dat mn kleding te strak zit en mn winterjas van vorig jaar past niet meer dicht. Gelukkig is het nog niet zo koud.
Dat is best vervelend het volgende kan misschien helpen
Dat je langzaam probeert minder te eten maar mrt. Kleine stappen en een beetje bedenkt van te voren war je die dag wel en niet wil gaan eten
Of gwn normaal blijven eten maar elke dagen een uur sporten
Het beste is om heirmee te beginnen want dan begin je niet te groot
Bedankt voor je tips!
Dat sporten is het lastigste. Ik weet niet wat ik moet doen, schaam me zo als ik na 5 min super bezweet iets moet doen, buiten adem ben en niet meer kan. Ik vond groepslessen altijd leuk maar dat kan en durf ik niet meer. Het moet ook nog wat betaalbaar zijn..
@Myloe hoe lang ben je? Hoeveel ben je afgelopen jaar aangekomen?
Inderdaad zijn de dingen die je noemt erg calorierijk bijv. 1kg chocolade kruidnoten is al 5000 kcal, ik weet niet wat je de rest van de dag nog eet?
Vind je het aankomen meer een probleem om kleding kopen (betaalbaarheid), mening van anderen of gezondheid of een combinatie van die drie?
Als je deze hoeveelheden blijft eten dan zorgt dat uurtje beweging wat @veivei voorstelt waarschijnlijk alleen voor dat het gewicht stabiliseert maar je valt dan niet af.
Ik vraag me eigenlijk wel af waarom je twijfelde over of dit een eetbui is? Of zijn deze hoeveelheden de laatste steeds sluiperwijs iets groter geworden?
Ook zag ik dat je 's nachts vaak reageert heb je slaapproblemen?
@bjorn, ik woog twee jaar terug ongeveer 80 kg
De rest van de dag probeer ik normaal te eten maar ik merk wel dat ik steeds meer voor zoetigheid kies
Ik eet 2 boterhammen met zoetigheid of cornflakes bij het ontbijt
Als tussendoortje iets van fruit
In de middag thuis 3 of 4 boterhammen maar op school iets van een saucijzenbroodjes of kaasbroodje
In de middag thuis fruit of koek of een schaaltje chips, net waar ik trek ik heb en avondeten Maas net wat de pot schaft.
Ik vind het aankomen voor erg omdat ik er nu echt zo dik uit ga zien. Als ik verder nadenk ook mijn gezondheid en geld aan mn moeder moeten vragen voor nieuwe kleding doe ik liever niet want dan krijg ik weer een preek.
Ik dacht dat eetbuien groter waren maar een vriendin zei dat het eetbuien zijn maar ik kon haar niet geloven. Het wordt wel steeds meer want soms komt er tegenwoordig een tweede product bij.
Ik slaap vaak slecht en na het eten ben ik wel eens misselijk en heb ik buikpijn waardoor ik nog slechter slaap
Myloe wat is je buik omtrek als ik vragen mag ?
Ongeveer 117 cm.
Ik zou het liefst mn buik en bovenbenen weer normaal hebben maar het stomme is dat het net weer mis gaat. Dus ik wil zo graag afvallen maar ben zo slap dat ik een ontbijtkoek en pot chocopasta leeg eet. Morgen is mn moeder de hele dag thuis dus het is ook nog eens lastig om het ongemerkt weer aan te vullen
@Myloe
Was dat aankomen de afgelopen 2 jaar gelijkmatig of de laatste tijd meer of minder? Hoe lang ben je?
De hoeveelheden overdag lijken wel redelijk normaal. Misschien anders overdag wat meer eten, zodat je 's avond of 's nachts geen eetbuien meer krijgt. Vooral het late eten zorgt voor meer gewichtstoename en slechte slaap. Door de slechte slaap heb je waarschijnlijk ook meer honger gevoel waardoor je in een vicieuze cirkel zit.
Hoe was de preek van je moeder of viel het mee?
Krijg je van anderen ook wel eens reacties over je buik/bovenbenen?
Probeer ook het positieve in te zien als je kleine stapjes hebt gemaakt en accepteer je lichaam ook.
Vooral de laatste tijd.
Ik ben ongeveer 1,65.
Ik ben bang dat ik dan nog dikker word. Ik heb niet hele erge honger maar het moet ofzo.
Mn moeder heeft het niet gemerkt en ik heb het snel gekocht en teruggezet.
Vriendinnen hebben aan het begin wel gezegd dat ik wat voller werd maar nu is het niet meer vol te noemen
Er zijn weinig mensen die wat zeggen maar als ik onderweg wat een zie ik de blikken van zij is al zo dik waarom eet ze