Bijna alles over eten, gewicht en uiterlijk

Onzeker over je uiterlijk

Als je onzeker bent over je uiterlijk heb je vaak de neiging je te focussen op de delen van je lijf die je zelf niet mooi vindt. De rest zie je vaak niet eens meer. Het is nog maar de vraag of het anderen ook opvalt. Zijn je benen daadwerkelijk te dik of vind je dit zelf?
Waar je ontevreden over bent heeft veel te maken met je zelfbeeld en zelfvertrouwen. Stel, je hebt inderdaad een grote neus of dikke benen, de manier waarop je hiermee omgaat is heel belangrijk. Als je lekker in je vel zit en naar je lijf kijkt in zijn geheel dan vallen je zwakke punten veel minder op.

Verleg je focus

Probeer ook eens te kijken naar waar je wél tevreden over bent. Focus je daarop! Dit kun je bijvoorbeeld doen door je sterke punten met kleding of make-up te benadrukken.

Is er meer aan de hand?

Ondanks dat iedereen wel eens ontevreden is met haar uiterlijk, lukt het de meesten ook om wel de pluspunten te zien en er niet dagelijks last van te hebben. Toch zijn er ook jongeren die voortdurend bezig zijn met hun uiterlijk, altijd ontevreden zijn met hun lijf en die niks moois aan zichzelf kunnen ontdekken, ook al zien anderen dat wel. Ze kunnen niet accepteren dat ze niet het perfecte lijf hebben. Voor deze jongeren is het moeilijk om complimentjes aan te nemen omdat ze ervan uitgaan dat het toch niet klopt wat anderen zeggen.

Heb je een vraag of maak je je zorgen? Mail of chat dan met onze deskundigen. Wil je er met andere jongeren over praten? Ga dan naar het forum.


Meer informatie


plaats reactie

Reacties

1

Ik heb heel veel pukkels in mijn gezicht en op mijn rug.
de meeste mensen vinden het wel meevallen en/of zeggen dat het snel weer over gaat.
maar ik heb dit nu al 3 jaar en het gaat nog steeds niet weg.
ik probeer er alles aan te doen omdat ik graag een carrière als model wil.
WAT o WAT moet ik doen?
ik heb al veel creme's en middeltjes gebruikt maar die werken niet.
nog tips hoe ze snel en gemakkelijk weg gaan?

13 sep 2011, 19:09, eline
2

ik heb last van precies hetzelfde probleem maar sinds ik iedere morgen (om de dag werkt ook wel) mijn rug en schouders scrub is er geen puistje meer te zien.
jammer genoeg heb ik tijdens de vakantie 2 weken niet gescrubt en de gevolgen waren nog ruim 2 maanden te zien..

ook heb ik gek genoeg puistjes bij mijn haargrens, dat is niet in het zicht zou je zeggen, maar mijn pony hoeft maar eventjes weg te waaien tijdens het fietsen en iedereen ziet mijn geweldige (kuch) puistjescollectie.
hiermee ben ik ook al druk bezig met scrubben en reinigen maar ik heb er nu al sinds groep 8 last van..

xAnonieme2eKlasser.

14 sep 2011, 15:09, Anoniem.
3

Ik zie meestal alleen maar mijn minder mooie delen van me lichaam. Als ze aan me vragen wat ik mooi vind aan mezelf kan ik dat eigenlijk niet zeggen.

16 sep 2011, 19:09, Meisje van 14
4

Hmm vervelend die puisten ik heb er ook last van gehad maar je kan het ook doen met reinegings gel en tonnik (kan je wel kopen bij de Hema) maar ik heb een goede tip knijp ze niet uit dan krijg je later allemaal van die rode vlekjes en dat is niet zo mooi scrubben helpt wel maar het voordeel van reinegings gel en tonnik is dat je huid er ook heel zacht van word en als je je huid gescrupd hebt dan moet je er eigenlijk daarna even een crempje opsmeren daar word je huid ook best wel zacht van
xx Nina

27 okt 2011, 17:10, nina
5

help!!!!!!!!!!!!!! ik heb mijn wenkbrauwen geëpileerd, en wat ik nu ga zeggen is weet ik heeeeel dom. ik heb het aan het begin van mijn wenkbrauwen weggehaalt. nu zitten daar dus alllemaal haartjes waar ik me heel erg voor schaam:( wat moet ik doen?? please help me

alvast bedankt!!

gr meisje van 13 jaar

10 nov 2011, 20:11, anoniemmeisje
6

Ik ben niet echt dik, maar het wel een buikje.
Het is een strak buikje, dat je goed ziet als ik een shirtje draag.
Ik heb geprobeerd af te vallen. Ik verloor een paar kilo, maar het buikje bleef zitten.
Wat zou het zijn? Ik vind mezelf zo lelijk als ik weer eens een strak shirtje draag. Ik lijk wel zwanger.

Xxxx Wanhopig meisje van 13

26 dec 2011, 12:12, Shannen
7

ja ik heb hele dikke wenk brouwen en puistjes op me gezicht maar ik mag geen make up gebruiken of ze laten weg halen voor me 16 en ik ben 13 help ik doe het af en toe stiekem maar dan krijg ik meestal flink op me kom HELP~!

6 mrt 2012, 09:03, nina
8

Hallo, ik ben 13 en weeg 48 kilo is dat te dik ?

20 mrt 2012, 14:03, hoix
9

hallo, ik ben 11 word volgende maand 12 en ik ben onzeker over mijn borsten. want ja ze zijn nog niet begonnen terwijl iedereen in mijn klas ongeveer cup b of zo hebben en grote borsten hoe komt het dat ik dat nog niet heb? ik pas amper kleren dan moet ik borsten hebben om in de meeste kleren te passen maar dat heb ik dus niet. en de meeste zijn al ongesteld maar dat maakt mij niet uit want ik wil nog groeien.

xx anoniempje

22 mrt 2012, 16:03, anoniem2000
10

HELP!!! ik ben al even aan het afvallen, maar het vet op mn buik gaat niet weg en ik weet dus niet wat ik moet doen!!
xoxo

24 apr 2012, 14:04, m
11

Hooi

Ik vind mezelf te dik en ben al aan het afvallen en ik wil meer afvallen weet iemand hoe je meer kan afvallen???

Doei

3 mei 2012, 16:05, Marrittjeetje
12

Help... ik ben 15 jaar en wil erg graag afvallen.. ik heb al een aantal pogingen gedaan, maar het is niet echt gelukt.. ik eet stiekem heel erg veel.. ik word soms zo gek van mezelf en daardoor ga ik nog meer eten en val ik dus niks af!! hoe moet ik dit aanpakken.. ik wil me zwembandjes kwijt!!!!

4 dec 2012, 19:12, Unknown
13

Voor de meiden die heel erg last van puistjes/pukkeltjes hebben; ga ermee naar de huisarts, die heeft goede raad en kan een goed middeltje voorschrijven wat zeker weten werkt!

16 jan 2013, 23:01, lizsaaa
14

Hierboven zegt het al, ga naar de huisarts!
Ik heb ook echt veel last van puistjes op mn gezicht en schouders en rug, en ik ben toen naar de huisarts gegaan. Die heeft toen mij een middeltje voorgeschreven, en sindsdien is het steeds minder aan het worden. Echt doen!

20 jan 2013, 12:01, MS
15

Ik ben echt vet dik ik ben 11 en weeg 48 of 46 wat moet ik doen om minde te wegen?

11 mrt 2013, 19:03, Anoniem
16

Ik vind het lastig om van mezelf te zeggen wat ik mooi vind.
Terwijl mensen altijd zeggen dat er niks mis is met mn lichaam ben ik er toch niet tevrede over
Mijn vriendinnen zijn allemaal mooi slank maar als ik een dag probeer gezond te eten gaat dat een week goed maar daarna gaat het steeds slechter

25 jul 2013, 20:07, anoniem
17

hoi ik ben laura en ik ben 10 jaar. ik lieg altijd tegen me n vriendinnen hoe zwaar ik weeg ik zeg dan altijd ik weeg 30 kilo maar dat is niet zo ik weeg 33 of 32 kilo en ik weed niet of dat dik of dun is ik ben zo bang sorry maar ik heb paar typ fouten maar ik ben ook heel bang hoe ik er later uit zal zien meschien ben ik dan wel een varken. help!

5 okt 2013, 19:10, laura
18

ik ben echt heel ongelukkig over hoe ik er nu uit zie ik zal me zelf niet heel dik noemen maar ik ben wel flink en wil gewoon graag een keertje net zo slank als al mijn vriedinnen heeft iemand tips waardoor ik gewoon kan afvallen door minder/ ander dingen te eten ?

22 okt 2013, 18:10, Kels
19

Hoi mensjes, puisten zien er lelijk uit maar zo laat je wel zien dat je oud bent.

Ongesteld zijn kan stom zijn maar je kan er ook hele goede buien van krijgen.

Alle meisjes die tot nu toe iets hebben geschreven over of te dik zijn, zijn het niet, ik heb de BMI getest, het is prima!

Zo'n supermodel op TV is altijd aangepast en heeft geen mooie ronde vormen en als je ze zonder make up ziet zijn ze spuuglelijk.

ikke heb ondergewicht, ik ben 13, 43 kilo en wel een buikje!!! Even voor de duidelijkheid, je lijkt net een skeler als je te dun bent, je bent mooi zoals je bent dus wees blij!! Zelf vergeet ik dat ook wel eens maar dan ga ik liggen op mijn bed en denken aan allemaal leuke dingen. De puberteit is leuk en lastig. Als iemand tegen je zegt dat je mooi bent, zegt hij if zij dat niet voor niks! Jij bent niet geboren om te gaan zeiken om je lichaam, het gaat om je ziel, om de binnenkant. Als jij een pak melk koopt, gaat het je toch ook niet om de buitenkant? Jij bent op de wereld om te stralen, laat dat dan ook zien!

9 nov 2013, 23:11, Ilsie
20

Drink veel water! Xxx lisaa

9 nov 2013, 23:11, lisaa
21

Ik ben 11 en ik vind mezelf heel dik ik twijfel over mijn uiterlijk en heb zelfs 1 keer de neiging gehad om zelfmoord te plegen men vriendinnen zijn allemaal super slank en ik wil net zoals hun zijn en mijn ouders zeggen de hele tijd;; Je bent mooi zoals je bent maar ik geloof het niet ik ben te DIK klaar uit zeg ik dan en weet je men vriendin zegt;; Je bent veel te DIK je moet afvallen ik denk de hele tijd eindelijk is iemand die me vertrouwd! maar nu begin ik te twijfelen of het wel een goede vriendin is maargoed ik wil dus heel graag afvallen en ik weet dus niet hoe en men ouders merken alles wel heel erg snel! ik wil gewoon minder dik zijn! Anders! pas ik men kleren niet meer ik wil gwn 40 kilo wegen in plaats van 45 ik vind mezelf te dik ik ben 1.65 en ik wil AFVALLEN iemand tips???

xoxo Een Hele erge Wanhopige Meid Van 11 Jaar genaamd;; Jessie

PS;; HELP ME ASJEBLIEFT!!

24 nov 2013, 12:11, JessieDieZichzelfTeDikVindDusHelpMeAsjeblieft!!
22

Heei iedereen. Ik ben hartstikke onzeker geweest over mezelf. En heb 2 cursen gevolgd voor onzekerheid en sat hielp ook! Ben nog steeds wel onzeker twijfel super veel aan dingen werd ook veel uitgescholden enz. Mja ik had echt super veel pukkels op me hoofd heb super veel crems gebruikt maar hielp niet. Sinds 3 weken drink ik elke dag een flesje water en het helpt super!! Ik heb bijna geen een pukkel meer soms 1 maar meestal niks! Heb ook een goeie creme gevonden maar die hwb ik niet meer nodig water helpt echt!

17 jan 2014, 21:01, Nina
23

Ik ben best wel onzeker, en daarom vind ik vaak dat ik lelijk ben. Vaak vul ik voor mezelf ook al in wat anderen over me denken. Vriendinnen zeggen dat ik mooi ben zoals ik ben, maar ondertussen zijn ze zelf ook heel erg met hun uiterlijk bezig. Ook vind ik dat ik te dik ben, wat ook wel zo is volgens de dokter. Nu vind ik mezelf dus nog lelijker, en probeer ik aan één stuk door om af te vallen en make-up te proberen. Het ergste is dat ik mezelf lelijk blijf vinden. Vriendinnen worden vaak nagefloten, gevraagd of aangesproken. En dat heb ik nog nooit gehad terwijl ik er erg mijn best voor doe... hebben jullie misschien nog tips voor mij?

10 mrt 2014, 14:03, LittleMe
24

Little me,

Je moet in de spiegel kijken en tegen jezelf zeggen: Ik ben mooi, ik ben mooi, ik ben mooi. En dat je vriendinnen wel worden na gefloten en jij niet heeft niks met jou te maken. Die jongens zijn gewoon gek dat ze jou niet zien. Ik wens je heel veel sterkte meis xx

10 mrt 2014, 18:03, Tips voor Little me
25

Hallo, vandaag was het lekker warm en had ik een korte broekje aan. Een meisje zei: Je hebt echt hele enge dunne benen. Ik wordt hier onzeker van... ik zei dit tegen me zus en me zus zei dat ik er niks van moet aantrekken maar als ik in de spiegel kijk dan zie ik het niet... x

20 mei 2014, 19:05, sorayella
26

ik ben 12 en ik maak me een beetje zorgen over borsten enz. de meeste meisjes uit mijn klas hebben al een cupjes BH en ik heb nog niet eens een gewone BH!!! ik durf mijn moeder ook niet te vragen om zo n gewone BH want ik ben bang dat ze me dan uitlacht. ik durf onder een zomerhemd ook niet niks aan te doen. ik loop dus altijd met hemd en dat is super warm!!!

16 jun 2014, 17:06, anoniemeling
27

Je moeder lacht je heus niet uit hoor...

29 jun 2014, 11:06, Guns_and_roses
28

Hee , ik ben een meisje van 14 jaar ik ben 1,66 en ik weeg 58/59 kg ik vind dit te zwaar en vind me zelf te dik en ben heel onzeker dat ik vaak deperisief door ben en moet huilen heeft een van jullie tips om me beter te voelen en om afteslanken? x

9 aug 2014, 01:08, Demivdpx
29

Ik vind mezelf veel en veel te dik ben 152 lang en weeg 44 en ben 12 jaar kilo altijd als ik in de spiegel kijk of met mijn vriendinnen ben voel ik me niet goed in mijn vel
wat moet ik nu doen ????

12 aug 2014, 23:08, anoniem3982
30

hallo allemaal,
Ik wil ook graag veel afvallen, het liefst 10 kilo. het gaat alleen zo sloom!! ik ben 16 jaar, 164cm, en 60kilo. Ik voel me altijd zoo dik maar andere zeggen dat het echt meevalt, maar dat zie ik niet, ik zie alleen een heel vet meisje..

21 aug 2014, 14:08, dikanoniempje
31

hooixx
ik ben 14 en hen nog niet echt Borsjes, ik schaam me er heel erg voor en ik wil er vanalles aan doen, ik heb vaak gelezen bij mensen dat ze de pil gingen slikken en dat ze toen wel gingen groeigen, is dat echt zo?
xoxo

6 nov 2014, 00:11, esmeevhorssen
32

nee joh!
ga daar echt niet in geloven.
misschien kun je een push-up beha kopen??
idee?succes!
btw:
ik ben 45 kilo en 159 vinden jullie dat goed?
hoe moet ik van buikvetrolletjes af komen?
ik heb wel spieren alleen dat vet gaat er niet af.
ideen?
xxx

4 dec 2014, 21:12, -xxx-
33

hee mensen,

iedereen zegt dat ze zich zelf te dik vinden of depressief zijn. een tip is als je toch wil afvallen ga naar de sportschool of thuis hardlopen daar verbrand je je eten mee en je denkt vaak minder aan je depressie.
hoe moeilijk het ook is ga minder snoep eten, minder chips en minder boter op brood. dat helpt als je af wilt vallen.
en vooral veel water drinken het helpt tegen je puistjes en je valt er ook nog van af.
als je wat gaat eten doe dan iets pittig zo gaat je maag sneller dingen verbranden het zelfde geld voor bananen.
als je een tussendoortje eet neem dan een appel, het kost meer energie om het op te eten dan dat je krijgt. en zoiezo is fruit goed voor je.
denk er goed over na.
ik ben zelf bezig met het skinny girl diet.
dat is een dieet waarbij je x aantal calorien op een dag mag eten, fruit en groenten tellen niet mee in het aantal calorien! je moet beginnen op een maandag :)
denk er aan als je wilt afvallen kan het vet ook op verkeerde plaatsen weggaan zoals bij je borsten.
ik hoop dat jullie hier iets aan hebben xx

3 jan 2015, 15:01, meisje van 13
34

Het is meestal zo dat je bijna alleen de slechte dingen over je lichaam ziet. Dat heeft bijna iedereen in de puberteit. Ik ook maar iedereen is mooi! Zelfs als je pukkels ofzo hebt!

Believe in Yourself!

xxx

16 feb 2015, 18:02, Dont worry!!
35

Als de reacties op dit artikel lees, verbaasd het me hoe jong sommigen pas zijn.
Er zijn reacties van 10 of 11 jarigen die zich vreselijk schamen om hun uiterlijk.
Toen ik die leeftijd had wad dacht ik echt niet aan me uiterlijk. Ik schrik er eigenlijk wel van. Iedereen is goed zoals ie is.
En alsjeblieft ga geen rare dieets volgen. Dat is hartstikke ongezond en vaak kom je daarna weer aan erdoor.
Het beste is gewoon om gezond te eten en te drinken en regelmatig te sporten.
Ik ben ook niet perfect, ik heb ook altijd wallen, en dikke benen en een buikje. Iedereen heeft het wel eens moeilijk met zichzelf.
Maar wat is nou de definitie van perfect. Niemand is perfect, zelfs niet al die topmodellen (wat vaak Photoshop is).
Wie heeft nou weer bedacht wat mooi is en wat niet mooi is?
Niemand dus daarom vindt ik dat iedereen mooi is zoals ie is.
Het gaat vooral ook om de binnenkant.

<3

17 feb 2015, 16:02, Someone
36

Ik heb best een buikje en daarom lijkt het alsof ik geen borsten heb en ik kan niet goed rechtop staan dus daarom sta ik altijd heel ingezakt , ook is mn kont helemaal plat .. -.-

Zo ! Het is best fijn dat ik dat even kwijtkon ;3

1 jun 2015, 07:06, Somebodyy !
37

Voor het meisje of de jongen met puisten. Ik weet precies hoe je je voelt. I heb ook van alles geprobeerd maar het ging maar niet weg. Tot ik benzac probeerde het werkt echt
Het is niet zon stom middeltje waar je alleen maar meer puisten van krijgt.

22 sep 2015, 22:09, Onzeker
38

Het is waarschijnlijk gewoon de puberteit heb ik ook.het gaat naar 4 jaar weg succes

22 nov 2015, 10:11, Ikhelpjewel
39

Ik ben 12 jaar (bijna 13) en heb veel pukkels bij mn voorhoofd.... Meestal zit mn pony ervoor maar soms waait die ervoor weg😟 ik ben daardoor ook super omzeker. Niet alleen daardoor ik vind mezelf nogal zwaar ik ben 12 jaar weeg 45/46 kg en ben 1.61 lang ben ik te dik??? Hoe kan ik afvallen zonder dat mn ouders het in de gaten hebben?! En hoe krijg ik die puisten weg?!

20 dec 2015, 23:12, Onzekeremeid02
40

ik heb een onderkin, jeweetwel, dat uitsteeksel, onder je kin. ik vindt het echt lelijk!

13 jan 2016, 21:01, liois
41

Lieve schat, @liois. Iedereen die normaal eet heeft dat 'geweldige' extra stukje huid onder de kin. Als je het echt verschrikkelijk vindt; er zijn genoeg oefeningen om de spieren daar te trainen waardoor je huid strakker gaat staan! Suc6 <3

13 jan 2016, 21:01, Anniekvanravenhorst
42

Ik ben pas met me ouders bij me huisarts geweest omdat ik niet lekker in me vel zit en ik snijd me zelf. Hij heeft me doorverwezen naar een psygoloog, ik vind me zelf te dik, eet maar heeel soms me ontbijt en eet al meer dan een jaar geen lunch, heb mischien 7keer iets kleins gegeten. dat weet niemand, ik ben 5 kg afgevallen dat weten me ouders wel. Ik ben 14 jaar, 175cm en 45 kg. Wat moet ik doen.. Ik durf het niet aan de psygoloog te vertellen, ik ga deze maand voor de eerste keer er heen.

4 mrt 2016, 18:03, Ikbenmaareenmens
43

tips tegen pukkeltjes

1: smeer witte tandpasta op de puistjes maar het moet witte zijn maakt niet uit welk merk

2:niet aan krabben of iets anders dat de puistjes aann het bloeden maakt

3: doe zo weinig mogelijk shmink over je puistjes geloof me je maakt het alleen maar erger.

voor jongens en meisjes bedoelt

sucses met de puistjes

9 mei 2016, 21:05, helpende hand

Reageer

Wil je een bericht ontvangen als er een nieuwe reactie is?
Login of registreer


close