Je trekt je jas uit, terwijl je je afvraagt af hoe je de avond door moet komen. Intussen staat je vriendin al met een drankje bij volslagen onbekenden een praatje te maken. Je hoort haar lachen, terwijl ze haar mobiel uit haar zak vist om even wat nieuwe telefoonnummers op te slaan. 

Waar begin je? 

Hoe doe je dat nou, gezellig meekletsen op een feestje met onbekenden, een telefoonnummer uitwisselen na een leuk gesprek, of contact maken met nieuwe klasgenoten? Natuurlijk is het makkelijker als je veel zelfvertrouwen hebt, maar ook als je onzeker bent kan dit prima. Contact maken is niet perse moeilijk. Het kan wel handig zijn als je weet hoe je het kunt aanpakken. En…laat je niet afleiden door je eigen onzekerheid.

En verder

• Laat merken dat je geïnteresseerd bent. Maak oogcontact, knik en lach af en toe. Stel vragen aan de ander. Kijk niet halverwege een gesprek op je mobiel als je een smsje krijgt.
• Steek er energie en tijd in, het gaat niet allemaal vanzelf.
• Twijfel niet meteen aan jezelf als een ander niet direct reageert. Iemand kan het ook druk hebben met andere dingen.
• Als het klikt, spreek dan eens met iemand af om iets leuks te doen. Bedenk dat ook anderen onzeker kunnen zijn en niet de eerste stap durven zetten.
• Blijf jezelf! Doe geen dingen die je niet leuk vindt en die niet bij jou passen.
• Zorg dat je op plekken komt waar ook anderen zijn, sluit je niet op op je kamer.
• Je kunt lid worden van een sport- of studentenvereniging.
• Maak eens een praatje met de vrienden van je vriend of vriendin. Je hebt al iets gezamenlijks tenslotte: je vriendin. 
• Zorg natuurlijk altijd dat je betrouwbaar bent, niet roddelt enz. 

Wat maakt het soms lastig?

• Je gaat er al van tevoren vanuit dat ze je toch niet leuk zullen vinden. 
• Je weet niet wat je moet zeggen als er een stilte valt.
• Je bent onzeker over jezelf, hoe je praat, hoe je doet enz.
• Het klikt gewoon niet, de ander heeft totaal andere interesses.
• Je hebt nog weinig ervaring in het maken van contact.
• Je bent misschien ooit gepest.
• Je vergelijkt jezelf steeds met anderen.
• Je hebt (te) hoge verwachtingen van een vriendschap, of je bent perfectionistisch.