Heftig bericht!

Misschien eens denken aan hulp van een psycholoog? Dat klinkt misschien eng, maar dat is gewoon iemand die naar je luistert en met je meedenkt. Eindelijk iemand die aandacht heeft voor jou, zonder waarde- of vooroordeel. Een psycholoog helpt je om als een soort waarnemer naar jezelf te kijken. Vanaf een afstand naar je eigen gedrag en gedachen kunnen kijken, helpt je om te zien waar dit gedrag en deze gedachten vandaan komen en hoe je de (denk)patronen die hierachter zitten, kan veranderen. Kan heel prettig zijn om een paar gesprekken met een psycholoog te voeren. En tegenwoordig wordt dit ook meer en meer door je omgeving geaccepteerd.

Veel scholen hebben een eigen psycholoog in dienst. Je kan eens navraag doen bij je school hierover. Anders kan je een psycholoog vinden via je huisarts of via de gemeente (GGZ). Je kan ook gewoon googlelen op 'psycholoog + jouw woonplaats'. Je hoeft namelijk geen verwijzing van je huisarts meer te hebben om een psycholoog te kunnen bezoeken.

Wel echt doen hè! Kan je echt gelukkiger maken!

Moet je daar toestemming voor nodig hebben van je ouders want dit wil ik echt ik heb ook vaak paniekaanvallen heeft iemand daar ook tips voor ondat dat niet meer te hebben

@Waarom Mij:
Toestemming is een groot woord. Het is wel logisch om het aan je ouders te vertellen. Ook omdat je gemeente die psycholoog gaat betalen: psychologische hulp is voor iedereen tot 18 jaar gratis en dit wordt dus betaald door je gemeente. Dit moet je echter wel regelen met de gemeente waar je woont. Je ouders zijn natuurlijk de meest logische personen om dit voor jou te regelen.

Wil je nou echt niet dat je ouders het weten, denk ik dat je ook al veel buiten je ouders om kan regelen. Hier heb je echter wel hulp bij nodig. Je kan googelen op 'jongerenwerk + jouw woonplaats'. Grote kans dat je dan een stichting vindt die jongeren helpt. Misschien kunnen zij die psycholoog en de vergoeding daarvan voor je regelen. Als je in een wat grotere plaats woont, heeft jouw gemeente waarschijnlijk ook een 'JIP' (jongereninformatiepunt). Zij kunnen je ook helpen met het vinden van een psycholoog.

Hoi Waarom Mij en Maan,

Het is duidelijk dat jullie het allebei heel zwaar hebben, en dat jullie je echt niet goed voelen. Dat jullie dit samen opschrijven, laat zien dat jullie elkaar steunen – dat is fijn om te lezen. Als je je zo voelt, is het belangrijk om erover te praten. Blijf er niet alleen mee rondlopen. Je hoeft je niet altijd zo te blijven voelen, ook al lijkt dat nu misschien wel zo. Er is hulp.

Een goede eerste stap kan zijn om op school naar jullie mentor te gaan. Je kunt daar vertellen hoe het met jullie gaat – dat mag ook in een briefje of via de mail als praten moeilijk is. Een mentor kan met jullie meedenken en helpen om passende hulp te vinden. Vaak is er op school ook een vertrouwenspersoon of een schoolpsycholoog. Die is er speciaal om naar je te luisteren en samen te kijken wat je nodig hebt.

Het zou ook goed zijn om jullie ouders in vertrouwen te nemen, hoe lastig dat misschien ook voelt. Soms snappen ouders niet meteen hoe serieus het is, maar als je het eerlijk vertelt of opschrijft, kunnen ze je misschien beter helpen dan je denkt.

Wat het allerbelangrijkste is: blijf er niet mee rondlopen zonder hulp. Jullie verdienen steun. En als praten in het echt nog te moeilijk is, mag je natuurlijk altijd met ons komen chatten. Dat is helemaal anoniem, en samen kunnen we rustig nadenken over wat jullie kan helpen.

Zorg goed voor jezelf en voor elkaar.

Moderator van 99gram

Omggg nee Maan wil een tattoo van maleficent zetten mr wat betekent dat ik kan het nergens vinden helppp