Hey Just_fleurx!
Ik heb zelf anorexia en zo is het bij mij allemaal ook begonnen. Bij alles wat je eet denk je na over hoeveel calorieën hierin zitten en hoe je zoveel mogelijk calorieën kan verbranden. Ik ben 165 cm en weeg 43 kilo, als ik volgende week onder dit gewicht zit word ik opgenomen in het ziekenhuis... Ik denk echt dat dit het begin is van anorexia. Praat er alsjeblieft over met je ouders of maak een afspraak met de huisarts, want hoe meer je afvalt, hoe moeilijker het is om van anorexia af te komen!! En ik zal je vertellen, dit is echt geen leuk leven...
Ik wens je heel veel succes en ik hoop dat je beseft dat wat je nu doet niet goed is!! Ik wil niet dat je dezelfde fout maakt als ik gedaan heb.

Ik heb precies hetzelfde als jij hebt! Alleen ik heb heb geen anorexia, voor hoever ik weet. Ik ben veel te dik, ik ben 13, 1,62 en 53 kilo. ik ben ook de hele dag bezig met of ik wel of niet moet eten, af en toe hoor ik een stemmetje die tegen me zegt dat ik veel te dik ben, als ik dan eten ik mijn handen heb zegt dat stemmetje: doe dat nou niet, denk nou eens na, weet je niet hoe lang het duurt totdat dat er weer af is?! Denkt iemand hier dat dit het begin van anorexia is???? En heeft iemand hier een tip voor me?
XanoniemX

Probeer alsjeblieft te stoppen met het denken: "Ik heb geen eetstoornis want ik ben niet dun genoeg."
Eetstoornissen zijn psychische ziektes. Ze ontstaan in je hoofd. Ja, natuurlijk hebben ze veel lichamelijke gevolgen die erg naar zijn, maar die zouden er zonder bepaalde denkpatronen niet zijn. Een eetstoornis gaat om wat er omgaat in je hoofd, hoe je over jezelf, anderen, eten/bewegen etc, eisen waaraan je moet voldoen enz enz. denkt, en wat je als gevolg daarvan doet. Het zit in je hoofd, niet in je buik of benen of welk lichaamsdeel dan ook.

Volgens mij zijn jullie allebei een eetstoornis aan het ontwikkelen. Ik heb het ook gehad en ik herken heel veel van jullie denkpatronen en dingen die jullie doen (voor zover ik er zicht op heb want ik weet natuurlijk niet alles en sommige dingen gaan mij waarschijnlijk ook niks aan). Zoek alsjeblieft hulp. Hoe eerder je ingrijpt, hoe sneller je van alle ellende af bent. Ik wil je niet aan het schrikken maken, maar je kunt nu nog op tijd ingrijpen zonder in het ziekenhuis te belanden, als je wacht met erover praten dan wordt het misschien nog erger.
En onthou: als je de kracht hebt om jezelf zulke erge dingen aan te doen als je doet tijdens een eetstoornis, dan heb je ook de kracht om die eetstoornis te boven te komen.

En de (verkeerde) gedachte "ik ben niet dun genoeg om ..." is trouwens ook heel typerend voor een eetstoornis.

Aan Rachel,
Dankje voor je tips, hoe kan ik dan het beste proberen af te vallen? Ik ga me waarscheinlijk morgen inschrijven voor fitness. En zo veel eet ik niet, dus ik snap niet waar dit allemaal door komt. Ik ben ook heel onzeker over mn lichaam, ik heb altijd het gevoel dat ik aangekeken word, daardoor wil ik gwn mn dikke buik we hebben, gewoon om mezelf beter te voelen. Als vriendinnen met me willen zwemmen begin ik al gelijk tegen die bikini op te zien, hoe moet ik dit aanpakken? Bedankt voor je hulp!
XanoniemX

Beste Anoniem (en wie weet heeft Fleur hier ook wat aan),

Het klinkt nog steeds allemaal herkenbaar wat jij zegt, de onzekerheid over je lichaam, het gevoel aangekeken te worden, de buik, de angst om je in bikini te vertonen (moet er zelf ook niet aan denken!!) ...
Bij mij is dat ook nog niet allemaal weg. Niet iedereen hoeft ook super-assertief te zijn met een gigantisch ego. Maar wat eigenwaarde kan geen kwaad. Misschien helpt het om buikspieroefeningen te doen of inderdaad fitness. Als ik sport en oefeningen doe, voel ik me sportief en gespierd en een stuk slanker dan wanneer ik bijv. al een paar dagen niet heb gesport. Ook al is mijn taille maar een centimeter slanker, het geeft wel een zelfvertrouwen-boost. Misschien werkt dit ook zo bij jou? Het wil niet zeggen dat je er meteen twintig kilo van afvalt, dat is ook absoluut niet nodig omdat je al op een gezond gewicht zit, maar je voelt je waarschijnlijk in elk geval zelfverzekerder en minder bang om je in bikini of strakke shirts/broeken te vertonen.

Qua eten zou ik drie maaltijden per dag en twee keer iets tussendoor doen. Je lichaam heeft 2000 kcal aan brandstof per dag nodig, anders kan het niet goed werken. Natuurlijk mag je heus nog wel hagelslag en kaas en dat soort dingen eten (ik zag daar altijd erg tegenop), het gaat er om dat je bijv. twee boterhammen bij het ontbijt eet (of drie als je nog honger hebt :p), een lunch met 2 a drie boterhammen en een bord avondeten. Tussendoor een stuk fruit of een koek ofzo. Als je wilt afvallen kan je het beste de ongezonde dingen (cake/chocolade/koekjes) door gezonde dingen vervangen (fruit/yoghurt/kaas/etc) in plaats van er niks voor in de plaats te doen. Oh, en zorg ook dat je genoeg drinkt! Dan krijg je minder snel eetbuien. Hopelijk heb je (jullie) hier iets aan!

Groetjes,

Heel erg bedankt voor je hulp!