Word ik te dik? mag ik afvallen?
Geschreven door NotAnEasyLover op 3 mrt 2015
Hey,
Ik ben een meisje en ben net 14 jaar geworden. Ik ben 173 centimeter lang en ik weeg 59 kilo.
Ik vind zelf dat 59 kilo teveel ik en wil minimaal 57 kilo wegen, maar nog liever rond de 53.
Is dit verstandig? en hoe kan ik dit doen dan?
(Ik heb helaas heel vaak last van vreetbuien :\ )
Dit topic is gesloten voor verdere reacties. Heb je hier een vraag over, neem dan contact op met de coƶrdinator.
Jullie reacties
Hoi NotAnEasyLover, je had net ook mijn bericht beantwoord. Jouw bmi is 19,7 dat is een goed gewicht dus. Maar
Als je wil afvallen kan je het best zo min mogelijk frisdrank drinken, drink water
Probeer iedere dag minimaal een halfuur te bewegen
Sla het ontbijt niet over, want dat is de belangrijkste maaltijd van de dag!!!!
probeer in plaats van snoep of koek enz. fruit te eten
minimaal 2 stuks per dag
als je een platte buik wilt, doe dan 3 setjes van 3 sit ups per dag.
steek je vinger niet in je keel!!!!
verder wens ik je super veel suc6! !!
groetjes rosa
@rosa
ik drink opzich niet veel frisdrank (misschien een beker cola in 2 dagen), op school drink ik alleen water en 's ochtends drink ik meestal melk of thee. en 's avonds drink ik willekeurig drinken zoals appelsap, sinaasappelsap ofzo, maar ookvaak gewoon water.
het ontbijt sla ik wel vaak over. ik weet dat dit niet gezond is, maar in de ochtend krijg ik niet veel naar binnen want dan word ik vaak misselijk. toch probeer ik de laatste tijd wel meer te ontbijten.
ik sport twee keer in de week voor school en fiets ongeveer 20 minuten per dag voor school. Ik heb een lidmaatschap kaart voor de sportschool, maar ik heb nooit zin om te gaan xD
we hebben niet vaak fruit in huis dus ik kan ook niet elke dag fruit eten, maar ik probeer het wel.
mijn probleem is dat ik het vaak niet kan laten om even naar de winkel te gaan en dan wat lekkers te kopen (dan koop ik meteen een berg lekkers). eerst at ik t altijd in een of twee dagen op, en toen kwam ik ook zo'n 3 kilo aan. dat wil ik weer kwijt. de laatste tijd doe ik gelukkig wel wat langer met wat ik koop.
Ik steek mijn vinger niet in mijn keel hoor ;) dat durf ik ook niet echt.
bedankt voor je reactie :)
groetjes
(@hotboy: nee ben al bezet)
//dat bericht van hotboy was verwijderd, voor mensen die n beetje verward zijn//
Thnxx
Dit is misschien een goede site voor je:
Afvallen | Lijnen | 101 afvaltips
@rosa
Dankje, ik zal gaan kijken :)
@hotboy: kgeloof je toch niet :D ben redelijk tevreden met me vorm. ik wil dr gwn een beetje af
NotAnEasyLover is NIET dik!!!! š
ze wil gewoon een paar kilootjes eraf ook al is ze niet te dik, dat wil ik ook, ook al ben ik niet te dik!!! Hou op met je stomme beledigende praatjes, hier wordt niemand blij van
Sorry hoor maar het moest er even uit
dankje rosa.
En kan je inderdaad alsjeblieft ophouden... niemand vind het leuk