Wil iemand me helpen?
Geschreven door Help op 4 okt 2013
Hallo allemaal.
Ik ben te zwaar en wil 10 tot 15 kilo afvallen.
Ik ben namelijk 10 jaar 1.60 lang.
En weeg 58 kilo.
Ik heb een hele dikke bolle buik kan iemand me helpen?
Dit topic is gesloten voor verdere reacties. Heb je hier een vraag over, neem dan contact op met de coördinator.
Jullie reacties
Gezond eten! Bijv in plaats van koek of snoep wat vaker fruit nemen. E niet veel minder gaan eten ofzo. Maar gewoon gezondere dingen. En misschien sporten?@
Volgens bmi bereken . nl heb je een prima gewicht ;)
Als je toch wilt afvallen kan je het best 6 eetmomenten per dag doen.
3 maaltijden (ontbijt, lunch en diner)
En
3 tussendoortjes (een stuk fruit ofzo.)
En (meer) gaan sporten
Succes!!!
Xxx