wil een platte buik,iemand die mij kan helpen
Geschreven door ikxxxx op 9 aug 2014
hoi,
ik ben 13,ben 165cm en weeg ong 55 kg.
ik ben soms heel dik en zoals vandaag weer heel slank maar ik zou graag altijd slank willen zijn (een platte buik hebben).
heeft iemand daar een goed dieet voor?
Dit topic is gesloten voor verdere reacties. Heb je hier een vraag over, neem dan contact op met de coördinator.
Jullie reacties
heyy,
de beste manier om een "platte" buik te krijgen is door je spieren te trainen, zo word je buik namelijk wat strakker als het ware.
wat ik zelf doe is "blogilates" via youtube en dan de ab video's die ze erop heeft staan, zijn erg leuk :)
Diëten zijn superongezond. Voldoende gezond eten (niet teveel maar ook niet te veel) en voldoende beweging (ong. Anderhalfuur)
Niet te veel maar ook niet te weinig*
om een platte buik te krijgen kun je gaan hardlopen dat helpt zeggen veel mensen