Wie wil mee afvallen?

ik

ik wil niet afvallen maar wel een platte buik dus doe ook wel mee
hoelang zijn jullie al bezig?
Hoe gaan jullie het aanpakken?
Hoeveel sporten jullie?
Hoeveel wil je afvallen?
Hoe zwaar ben je nu?
beantwoord deze vragen ff!
xx Emma

Ik zal sebiet zeggen zit op tekenschool x

1) ik ben net begonnen
2) Door gezond te eten en veel sporten
3) elke dag ongeveer half u
4) 11 kg
5) 51 kg
Bedankt dat jullie mee willen doen!!!!!
Ps om hoelaat zullen we hier op het forum afspreken ?
Xxx eline

Zijn jullie er?

Please kom

Pleaseeee

??

Hoiii ik doe ook mee (:

Ooh bedankt!!!!!!!!
Xxxxx zullen we elkaar beter leren kennen?

Hoe oud ben je? Ik ben 12 :)

Ik ben 16.

Ben jij al bezig met afvallen?

Jaa, ben al een poos bezig.. Alleen tgaat eraf en komt erbij

Ik ben al 3 weken bezig maar de laatste week ben ik niet afgevallen

Oke, ik ben echt al langer bezig :(

maar het kan misschien zijn als je veel sport dan krijg je spieren en spieren wegen meer dan vet dus het beste is om niet te veel op je gewicht te Letten maar vooral om Hoe je er uit ziet ;)

Ja das waar, alleen ik zie geen verschil .

Dat komt nog wel wees maar gerust! !!!!!!!!!!
ik doe elke dag sit ups en dat helpt super!!!

Oke ja doe ik ook al... Maar mensen denken dat k een eetstoornis heb ,, heeel vervelend -,-

Luukt het goed om afgevallen dan kan ik het ook probeeren

@dikanoniempje : kan ik begrijpen dat da vervelend Is!
@rajae :bij mij lukt het wel goed

Ik ga eerst huiswerk maken en daarna ga ik de hele dag sporten ps: sporten met muziek is altijd leuk! !!!!!!!

Ik doe ook mee :) btw ik ben 12

zullen we om 16:00 afspreken vanavond op het formum?
X Emma (ik ben net 13)

of is er nu iemand online??

is er iemand?

Hoii sorry was op school,, ben nu net thuiss...

o oke!

Wat voor sporten/workouts doe jij?

Ik fiets sowieso al 2uur op een dag naar school. Ik ga vaak daarna nog naar men paard en op zaterdag loop ik hard. Savonds en sochtends train ik mn buikspieren jij?

wow dan ligt het bij jouw zeker niet aan beweging! Gefeliciteerd met zon geweldig sportief leven! Ik train een keer per dag mijn buikspieren en fiets elke schooldag een uur zwem zaterdags en ga joggen eens in de week... Ik let vooral op wat ik eet en drink... Wat eet/drink jij ongeveer op een dag?

Hallo,
ik heb een hele goeie app hij heet seven ik doe het ook en heb in de avond wel eens een perfect platte buik maar spieren wegen veel

meiden, als jullie niet blij zijn met jullie lichamen kan dat natuurlijk. maar afvallen is nooit de beste optie! veel sporten en gezond eten en drinken is natuurlijk altijd goed, maar voor jullie eigenbestwil, sla geen maaltijden Ofzo over!

Heey srry dat ik er lange tijd ni was (druk me school) mr bedankt voor de tips ... !!!!!!.

Misschien kunnen we wat recepten uitwisselen? Bijvoorbeeld je favoriete ontbijt of lunch? Of een gezonde snack? En welke buikspieroefening vind jij het moeilijkst en welke juist het makkelijkst? Welke denk jij dat het meeste helpt met vet verbranden? Wat doe jij voor sporten er naast?

xx Emma

Ik eet havermout
en ik heb overlaatst op YouTube een filmpje van buikspieroefeningen gezien en degene waar ik het meeste van afval is :
je gaat liggen en je legt je handen naast je lichaam en je benen moet je omhoog heffen en je armen blijven naast je liggen . Bij mij lukt het super!! Ik val niet zo veel af maar krijg wel een platte buik 😊

oke super! kan er nog iemand antwoorden geven?

Zullen we anders babbelen?

he ik eet in de ochtend: 1 bescuitjes van 10 gram per stuk met smeerkaas daar zitten allebei iets meer dan 100 kcal in

srry ik bdl 2 bescuitjes

Ik eet sochtends: een schaaltje yoghurt.

Ik ken trouwens maar 1 soort buikspier oefening...

er zijn heel veel buikspieroefeningen hoor:

bycicle chrunch
V-chrunch
sit up
side ways
heel touches
reach troughs
noem maar op

Oke ik heb geen idee welke ik doe ;)

Ik denk sit ups!

Ik zal die buikspieroefeningen eens allemaal opzoeken ;)
xxx eline

Om hoelaat zullen we op het forum afspreke? Voor mij maakt het ni uit

Tjaa voor mij zijn de tijden heel vrscgillend

Zullen we om 19: 45 afspreken?

20:30?

Ik ga verderdoen me huiswerk

Is er iemand?
gaan we samen bespreken welke buikspieroefeningen we nu gaan doen ?

Pleaseee

Heee ik doe ook mee!
Xx anoniempjeee 💞

Ik wil graag wat afvallen alleen ik kan echt niet van snoepjes en koekjes afblijven!
Ik ben 13 jaar
Weeg 53 kilo
Ben 1,66 lang
Ik doe elke avond sit ups en squats alleen ik val niet echt af..
Xx anoniempjeee 💞

Heey !!! Bedankt dat je wilt meedoen!!!
Het is normaal dat je niet afvalt want Door buikspieroefeningen krijg je spieren en die wegen zwaarder dan vet ik val ook niet af maar ik krijg wel een platte buik 😊 xxx eline

Om 19:45 of 20:30?

Hey

Hey

Hoe gaat het?

Hoeveel zijn jullie al afgevallen en in hoeveel tijd?

9 kilo in 10 weken. Jullie?

Wauw dat is super goed!!!
Ik in 1 maand 3 kg

ik super graag

hoi ik ben ook twaalf en probeer ook aftevallen

hoi wil iemand mij steunen met het afvallen iedereen vind me te dik mijn vriendinnen vroegen pas ik of ik mee ging zwemmen maar ik durfde niet * ik ben twaalf jaar

Dit bericht is aangepast door de moderator, in verband met de spelregels van het forum.

Ik wil je wel steunen!! Zo kunnen wij met iedereen die mee wil doen een groepje vormen en samen op dieet gaan 😊

Ik doe mee!

Bedenk allemaal wat vragen die we elkaar kunnen stellen over onze manier van afvallen

Leuk ik doe ook mee
En ik kan niet van Kelly beans afblijven

Super dat jullie willen meedoen!!
Zullen we bespreken wat we morgenvroeg gaan eten

Ik ga cornflakes eten (gezonde)

Is er iemand

ja, ik weet nog niet wat ik ga eten.. Iemand tips?

Havermout, yoghurt , fruit , cornflakes maar vooral veel water drinken!!!

Is er iemand

?? Please 😢

Hallo?

hoi!

Hey ;)
hgh?

goed heb vandaag wel een stuk taart op :0

Ni erg 1 keer per week mag da wel ;)
Ik ben 1 maand bezig en heb 1 klein chipje op en het smaakte zooooo heerlijk !!!!

hoelang zijn jullie al bezig? 1 jaar en een half
Hoe gaan jullie het aanpakken? Onder de 500 kcal eten,
Hoeveel sporten jullie? Iedere avond 1 uur en 200 buikspieroefeningen
Hoeveel wil je afvallen? 12 kg
Hoe zwaar ben je nu? 54

Ik heb juist 300 buikspieroefeningen gedaan is dat gezond ?

Vraag 1: hoelang ik bezig ben, ik ben 10 weken bezig
Vraag 2: hoe ik dit aanpak, ik eet weinig en. Sport veel
Vraag 3: hoeveel ik sport, 2uur fietsen en half uur buikspieren
Vraag 4: hoeveel ik wil afvallen, nog 17 kilo
Vraag 5: hoeveel ik nu weeg, 60 kilo
Xx ,, op vraag 5: tjaa kweet dat k zwaar ben...

Lukt het afvallen bij jullie?

help ik heb vandaag zwemmen met school! !!!!!!

Heeei, mag niet meer afvallen van iedereen :( kval veel te snel af en als k doorga moet k opgenomen worden.. Sorry x

Heeii, heb geen ki en word in de gaten gehouden -,- jullie kunnen als jullie geen overgewicht hebben beter stoppen met afvallen, word nu gek van hoe er op me word gelet! Xx

Ik wil eerlijk gezegd anorexia krijgen bijna iedereen van mijn klas heeft dat

Maar dat is super slecht!!!! Niet doen! !!!!

Anorexia is hardstikke slecht,, je moet blij zijn met je lichaam ! Je wilt geen anorexia!!!! Wees blij met jezelfff!

Zoals hierboven:
NOOOOOOO DONT! NIET NIET NIET DOEN IS SUUUUUUPER SLECHT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
PLEASE, PLEASE, PLEASE DONT!!!!!!!!!!!!!!!!!
ALSJE, ALSJEBLIEFT NIET DOEN IS SUPER ONGEZOND EN JE KUNT ER AAN DOOD GAAN!
Alsjeblieft luister naar deze verstandige mensen, wees blij met jezelf, afvallen mag als je overgewicht hebt niet als je anorexia wilt krijgen!
Alsjeblieft,
x Em

Hoe laat?

Ik val maar 100 g per week af 😦

Ik ben nog helemaal niets afgevallen... Wat doe ik fout?

100gram per week is tenminste iets, als t langzaam gaat., blijft het makkelijket eraf! En justsomeone, je ben waarschijnlijk spieren aan het opbouwen dat weegt namelijk meer als vet!

Mr moet ik elke dag sit ups doen ?

Ik doe nu de abschallenge: *** Vind ik heel fijn

***het bericht is aangepast door de moderator, je mag via ditt forum niet verwijzen naar andere sites***

ik ben bij dag 9

o sorry het is een abschallenge van ***

*** Dit bericht is aangepast door de moderator. Op dit forum mogen geen verwijzingen naar andere sites worden gezet.

Overmorgen is het valentijn 😗😘👫💑💏👬👭👰💂💪💋💓💕💖💜💛💚💙💋👄👍

Jaaaaa, heb zoooooon zin

Ik ook 😍

oooh neeee ik heb super groot probleem
ik ben deze week juist bijgekomen! !!!
en ik heb niet gesnoept en veel gespot! !!!!
Wie weet hoe dat komt?
gr eline xxx

gesport*

pleaseee antwoord

pleaseeee 😢😢😢😢😢😢😢😓😰😭💅👀👾👽✌

??????????????????

Je bouwt spieren op

spieren zijn zwaarder dan vet! Dus laat de weegschaal in de badkamer en koop een grote spiegel!!!!!!!!!

oki bedankt voor de antwoorden ;) xxx

Hay ik ben 14

Ik ben 1,63 m groot en weeg rond de 53 kilo, is dit echt veel te veel? Ik wil 42 wegen, dat is mijn streefgewicht maar kan het dat dit nog te veel is? Mijn laagste gewicht was rond de 48, ik weet t echt ni meer.

Hey je hebt een gezond gewicht volgens bmi maar als je 42 gaat wegen ben je veel te mager, het beste is om niet onder de 47 kg te gaan.
groetjes, eline xx

Hee lalala, zoals Eline al zei, zou ik niet onder de 47kg gaan, dan ben he al op ondergewicht! X

Is ondergewicht dan zo erg? Dan ben ik ni meer zo lelijk en dik he 😉

Hey als ik jou was zou ik niet afvallen want anders heb je ondergewicht!
groetjes eline xxx

Ik heb hetzelfde:) Ik doe alleen maar buikspieroefeningen en let een beetje op wat ik eet:D
XX Emma

Ik heb gisteren gelezen dat je van buikspieroefeningen niet smaller word maar je krijgt wel spieren maar die zitten onder je vet
dus daarom is het belangrijk om goed op je eten te Letten en buikspieroefeningen tegelijk
te doen en dan word je buik wel smal (maar 1 of 2 snoepjes per week eten is niet erg)

oke! thnx

grgdn;-)

Hey,
succes allemaal met afvallen, maar niet té erg afvallen hè?
Ik denk dat mensen liever een iets steviger persoon zien met een gezonde uitstraling dan een hoopje botten:)
Maar zoals ik al zei, succes!!

Bedankt! !!!!! ;)

iemand online?
Ik ben 1,5 kilo aangekomen in 2 weken!!! Hoe kan dit? Ik snap het niet :d Echt raaaar

please?

Hey!
dat komt vast omdat je spieren krijgt omdat je bij het afvallen misschien veel beweegt en spieren wegen zwaarder dan vet.
xxx eline

Ik ga mij vanaf nu 1 keer per maand wegen

Ik ook, ik kan écht niet van het snoep afblijven:((((
Ik word er echt heel boos en verdrietig van...

Ik doe mee! Ik ben 11 en 156 cm en weeg 45 kg. ):

okidoki 😜

doet er nog iemand mee