Hayy lieverdje,
Ik begrijp je dat niemand je ziet staan dat heb ik ook. Ik word ook vaak buitengesloten het gaat heel slecht met me, maar wat eet jij op een dag en hoevaak?

Xx mij!

Meis! Wat je kunt doen is er met je ouders over praten. Zij weten wat het beste is om jou fijner te laten voelen. Je zit nog in de puberteit dus ja dan ben je wat anders dan wat je later word maar beïnvloed dat niet! Dus blijf lekker gezond eten met af en toe een snack, en beweeg lekker een halfuurtje. Meer als zat! Want je beweegt ook nog veel meer eah! xxx

heej meid,
Geen zorgen je bent niet de enige ik ben nog zwaarder.
Ik ben 13 en 1.62 en weeg 76kg. Dus.... succes

Heey!
Geen zorgen iedereen is mooi ook al ben je iets dikker, of heb je iets anders! Iedereen heeft iets waar hij/zij niet blij mee is.
Als je graag wilt afvallen heb ik wel een paar tips;
1. Koop de vette en super ongezonde snacks gewoon niet, vraag aan je moeder of ze die niet mee wilt nemen van de supermarkt. Eet gezonde snacks, een leuk voorbeeld is een glas sinaasappelsap bijna laten bevriezen in de vriezer, dat is echt lekker en het is gezond!
2. Vermijd suikersappen, sowieso cola, maar in sommige multivitaminen zitten ook veel suikers! Als je daar al op let helpt het misschien al. Drink water inplaats van die suikers met bijvoorbeeld suikervrije limonade.
3. Ga niet van de een op de andere dag meteen stoppen met snoepen. Want ik spreek uit ervaring en dat hou je echt niet vol haha. Als je steeds wat minder snoep gaat eten dan hou je het makkelijker vol en raak je gewend aan het minder snoepen.
4. Heb je zin in snoepen ? Zoek afleiding!
5. In margarine en roomboter zit twee keer zoveel vet als in halvarine, vraag je moeder of ze halvarine wilt kopen.

Dit waren een paar tips ik hoop dat je er iets aan hebt en succes meid! Maar vergeet niet dat je mooi bent zoals je bent en dat altijd zult zijn xxx

En natuurlijk blijven bewegen!
xx