Hallo iedereen!

Ik zit de laatste tijd vast in het afvallen. Ik heb altijd problemen gehad met mijn gewicht tot het punt dat ik 90KG woog. Ik ben toen gaan afvallen en heb 77KG bereikt. Helaas heb ik wat ik gedaan heb niet gedocumenteerd en weet ik nu niet wat ik gedaan heb. Door de pil ben ik weer wat aangekomen en weeg nu 82 KG met 1,67m. Ik kijk veel filmpjes en dieten op het internet maar ben nu verdwaald in wat ik met doen. Waar moet ik beginnen? Heeft iemand goede ideeën van dieten die werken of waar ik kan beginnen met het verliezen van gewicht? Mijn streefgewicht is 65KG. Alvast bedankt ;)