Afvallen is niet nodig, t is juist mooi!

Nee hoor annonogwattes meid je hebt inderdaad een beetje overgewicht

Groeien is de gemakkelijkste manier van slanker worden voor jou. Als je groeit en je houdt je gewicht gelijk, verdeelt je huidige gewicht zich over een langer lichaam en word je dus per centimeter slanker ;).

Dus, iedere dag groente en fruit eten, liefst binnen meerdere maaltijden per dag (vitaminen, mineralen, vezels). Verder zijn voldoende eiwitten (vooral dierlijke), goede koolhydraten en goede vetten belangrijk om goed te kunnen groeien. Ook voldoende slaap is belangrijk bij het groeien, de meeste groei pak je immers in je slaap.

Heyhey ik ben 1,67 en ben 60 kilo ik vind mezelf te dik en kijk veel naar andere meiden en vergelijk mij met hun.... En daar word ik nog dikker van in mijn ogen ik ben 13 is dit te dik??

Hee ik ben net als dat 👆 meisje is dat te zwaar???