Jaaa in een week hoor je normaal 1 of 2 kilo afvallen

wow wat goed hoe doe je dat? ik wou dat ik dat kon!

ik kan de hele dag bewegen en maar 1 maaltijd per dag eten (bij wijze van spreken natuurlijk) of zo weinig eten als ik wil en na twee weken nog geen halve kilo kwijt zijn. echt. wat is je geheim? :p

Nou ehm.. weinig eten en savonds veel oefeningen doen, echt veel dan hoor, ik doe er minimaal 400 en vaak echt veel meer dan dat..
Maar ik denk dat het ook wel ligt aan hoe je bouw is, ik heb echt wel een buikje en miss als je een platte buik hebt dat minder snel gaat, ik heb eigenlijk geen idee..
ik weeg namenlijk 64/65 kilo en ben 1.73. me lichtste gewich is tot nu toe 63.3 maar ben dus aangekomen..
Maar het heeft ook wel nadelen, want ik ben binnen in dag, gisteren een vreetbui 1,2 klio aangekomen..
woow lang berichtje
x

als je 2 kilo eraf hebt moet je geen vreetbuien krijgen..
zitten ze er zo weer aan..
dat heb ik dus maar ik ga ervoor om ze er weer af te krijgen
x

Ik ben geen expert op dit gebied, maar ik vind het leuk om me erin te verdiepen en wil later ook iets met voeding doen. Maar wat ik gelezen heb is dat je juist minder snel afvalt als je weinig eet dan veel. Bijna niemand weet dat, omdat het vreemd klinkt iedereen denkt minder eten is afvallen. Het zit zo als je weinig eet wordt je stofwisseling minder en door je stofwisseling val je juist af. Je moet dus niet 1 maaltijd op een dag eten. Je kan veel beter 7 keer iets eten, neem dan geen koekje bij de thee maar een appeltje bijvoorbeeld. En je krijgt juist eetbuien als je een tijdje niks eet, je lichaam ziet dan al het lekkere eten en wil alles tegelijk eten. Dus als je zorgt dat je blijft eten krijg je die ook minder. Krijg je toch een eetbui pak snel een glas water en drink snel een paar glazen op (bij mij helpt dat ik hoop ook bij jullie). Succes ermee als je dit echt doet zal het helpen, het gaat natuurlijk wel sneller als je ook sport of oefeningen doet (je kan beter een korte maar super intensieve work-out doen dan een lange niet zo'n zware).

Hey iedereen,
Ik ben een meisje van 13, 1.62 lang en weeg ongeveer 52,6. Ik ben heel onzeker over mezelf, ik wil heel graag afvallen want ik ben echt te dik, hoe kan ik dit het snelste doen, ik ga al naar de sportschool maar ik zie geen verandering, ik ben van plan om vanaf morgen niks meer te eten en als ik moet eten dan denk ik dat ik het maar uitkots. Ik heb een soort van stemmetje in mn hoofd die de heletijd zegt dat ik dik ben en als ik dan iets ga eten bijvoorbeeld bij het avondeten, dan zegt dat stemmetje dat ik niet mag eten omdat ik moddervet ben. Kan iemand me alsjeblieft helpen. Dit klinkt heel raar maar ik wil er gewoon heel graag iets af..... Iedereen zegt dat ik niet dik ben maarja zouden al die mensen wel de waarheid spreken, ik zou ook niet tegen mn vriendinnen zeggen dat ze dik zijn dus op dit soort momenten weet ik niet of ik ze moet geloven....
Alvast bedankt

Xx anoniem

hey anoniem
ik herken het.. maar ik braak niet want ik durf het niet en door de verhalen die ik heb gehoord..
ik geloof dat je echt niet dik bent <3
sla er niet in door (als je dat nog niet bent..)
ik zou naar de huisarts gaan en je verhaal doen en die kan je doorsturen naar hulp hiervoor.
wie wil je geloven je vriendinnnen of dat stemmetje? ik weet zelf hoe moeilijk dat is.. maar probeer naar je vriendinnen te luisteren
en doe mij niet na, want dat is niet goed, al kan/wil ik niet stoppen. ( hebt nog gezond gewicht)
maar alsjeblieft stop optijd en zoek hulp
ik ben er voor je <3
soory voor mijn lange verhaal
x

Hey carleen,
Denk je dat ik anorexia heb?, ik denk dat ik met mijn beste vriendin hier over ga praten. Heel erg bedankt voor je hulp maar hoe moet ik het aanpakken?
Xx anoniem

Praat met iemand want je hebt anorexia

hey anoniem, je bmi is 20 dus dat is goed. merken je ouders iets? goed idee! vertrouw je haar goed? ik zou naar de huisarts gaan en het vertellen hoe je je voelt en dat je wit afvallen en dat je je wel zorgen maakt over hoe je je voelt en hoe het gaat. wil je me anders mailen of vind je dat niet fijn?
ben er voor je <3
x

Ik vertrouw haar heel goed, maar is het niet zo dat als je anorexia hebt dat je dan heeeeeel dun bent want dat is bij mij echt niet zo, ik twijfel daarom erg of ik anorexia heb..

oke mooizo, ja dat dacht ik ook, maar het gaat om wat er in je hoofd speelt.. ik ben gewoon zo dom dat ik geen hulp zoek en als jij dat wel zou doen, zou ik echt super knap vinden! ik denk wel dat je een eetstoornis hebt.. want dit gaat niet goed.. x <3

Aan Carleen,
Heb je zelf anorexia? Wat speelt er in jouw hoofd? Ik weet niet echt wat ik moet doen , ik wil wel af van dat ik niet mag eten maar ik wil heel graag afvallen en zeker niet aankomen...

hoi, nee ik heb niet de diagnose, maar een vriendin denkt wel dat ik anorexia heb, zij heebt anorexia gehad en herkent veel..
ik moet volgende week ook weer naar de huisarts, die wil me in de gaten houden.. ouders over bezorgd.
nou een stemmetje zegd: niet eten, je bent te dik, je bent een vreetzak enz..
ja snap ik en wil je snel afvallen?
sorry stuur morgen langer berichtje, moeder roept me..
ben er voor je <3
x

hey een vriendin van me heeft dus anorexia gehad, maar heeft het nu niet meer. ze herkend veel bij mij en ze denkt dus dat ik anorexia heb..
ik mag niet eten, ik ben te dik, en als ik eet ben ik een vreetzak.. dat zo een beetje..
kun je anders iets meer over wat er in jou hoofd speelt vertellen?
en misschien is het handiger als we mailen, en als je dat niet fijn vind snap ik het hoor.
x <3

Ik was eerst heel goed aan het afvallen, maar nu krijg ik opeens af en toe een hele kleine eetbui, dat ik opeens iets ga eten, terwijl ik het niet wil, hoe kan ik hier vanaf komen?

ehm probeer dan iets meer te eten, en dan verdelen op een dag. hoop dat je er wat aan hebt.
x