Te dik voor lengte/leeftijd?
Geschreven door Help! op 4 jun 2013
Hallo,
Ik ben een meisjes van 15 jaar.
Ik ben 1.61 m en weeg 61 kilo. Ik zou daar graag 6 à 7 kilo afwillen. Dat moet niet perse tegen september, maar tegen dan wil ik wel al graag wat afgevallen zijn.
Dit eet ik op een dag:
's morgens: 2 à 3 boterhammen of 1 kommetje cornflakes met melk
's middags: 3 à 4 boterhammen op school, thuis 2 à 3
's avonds: van warm eten eet ik niet zo veel, en dat is dan een half bord.
Maar ik ben meestal wel een grote snoeper. Niet dat ik vreetbuien heb ofzo, maar ik snoep wel.
tussendoortjes:
's morgens: appel
na school: koek, ijsje, stukje chocolade,..
Dit is NIET allemaal in 1 keer, maar zo 1 ding per dag.
Sporten doen ik ook. Ik tennis 2 à 3 uur in de week.
Hoe kan ik afvallen?
Dit topic is gesloten voor verdere reacties. Heb je hier een vraag over, neem dan contact op met de coördinator.
Jullie reacties
Je eet goed dat moet je niet gaan minderen. Maar het is misschien slim om een heel stuk minder te snoepen. en meer water te drinken.
@: Dat probeer ik van dat snoepen, maar ik kan er gewoon niet aan weerstaan! :'( Heb je tips hoe ik er wel aan kan weerstaan? En geen koeken kopen is geen optie, ik heb een broer die geen grammetje bijkomt en veel snoept.