als je wilt afvallen kan dat door per dag minstens een uur te bewegen, probeer ook meer fruit te eten dan snoep of chips. Drink ook niet teveel fris drank, maar water, limonade of een halfglas vruchtensap met een halfglas water(in vruchtensap zit ook best wel wat suiker) sla je ontbijt ABSOLUUT niet over, dat werkt echt niet. Neem een stuk fruit mee naar school. Het klinkt allemaal makkelijker dan het is, dat weet ik, maar als je er echt op gaat letten lukt het wel. Ik ben ook nog op een normaal gewicht. Ik gebruik deze tips nu 2 maanden en ben 2 kilo afgevallen, het werkt dus wel! Soms moet je ook gewoon geduld hebben.