te dik, ja dat ben ik!
Geschreven door Suuuz op 9 okt 2013
Hola!
Ik ben echt te dik, dat weet ik, ik ben namelijk een meisje van 1.62 meter en ik weeg 63/64 kilo. (ik ben al ongesteld maar dit is als ik niet ongesteld ben.)
Ik wil eigenlijk een gewicht hebben van ongeveer 57 kilo. dan ben ik wel mooi op gewicht. maar hoe kan ik 6 kilo afvallen? ik geef toe dat ik kauwgom kauw, iedere dag wel 1 of 2 glazen cola en best veel snoep maar daarmee kan ik niet ophouden. ik sport 1x in de week een uur (paardrijden) en help daarnaast ook (intensief) op de manege op een andere dag. naar school is een kwartier fietsen.. ik wil best gaan hardlopen maar dit hou ik maar 5 minuten vol, daarna kan ik geen stap meer verzetten, dan val ik bijna letterlijk neer.
TIPS!! HELP!! dit gaat echt niet goed meer!
Dit topic is gesloten voor verdere reacties. Heb je hier een vraag over, neem dan contact op met de coördinator.
Jullie reacties
Met hardlopen kan je het beter proberen op te bouwen, bijvoorbeeld eerst 1 minuut op een rustig tempo hardlopen, daarna 2 minuten gewoon lopen en zo wissel je dat voortdurend af. Ook kan je misschien proberen in plaats van snoep, fruit te eten. Dat is ook heel lekker ;) En in plaats van cola, sap of een smoothie ofzo
Als je 16 bent mag je vaak al in je eentje naar de sportschool. Dit is niet gratis, maar als je je ouders over je probleem vertelt, willen ze dit vast voor je betalen. Het gaat immers over je gezondheid. De sportschool vind ik een fijne omgeving om te sporten. Er is geen kou, je kan tijdens het sporten afleiding zoeken door tv te kijken of muziek te luisteren en er zijn altijd begeleiders om je te helpen! Succes :) xx
hi ik ben 00k 1.63 en ik woog eerst ook eerts zoveel ik zou minder snoepen en enzo dan val je al veel af en ga sporten!
xx
Neem sowieso suikervrije kauwgom, daar word je niet dik van.
Probeer wat meer fruit te eten ipv snoep
Help me please,
Ik ben echt dik, ik ben 13 jaar, 1,58 lang en weeg 50 kilo. Misschien vinden jullie dit niet veel, dat zeggen de bmitestjes ook maar het is meer mn buik waar ik zo mee zit. Ik wil graag 8 kilo kwijt maar hoe krijg ik dat voor elkaar, ik fiets elke dag 20 minuten heel en weer naar school, ik heb 2x per week gym en dan sport ik ook nog 1 keer per week maar ik raak gewoon niks kwijt!
Please help me!