Te dik helup
Geschreven door Mynameis op 21 apr 2015
Hi mensen ik ben te dik en wil graag afvallen heeft iemand tips en ga pleas niet je eigen probleem vertellen
Dit topic is gesloten voor verdere reacties. Heb je hier een vraag over, neem dan contact op met de coördinator.
Jullie reacties
Hi ik ben ook te dik ik zoek een afval coach via kik dus pleas mensen als je me kunt helpen zet dan je kik neer het maakt ook niet uit hoe steng je bent
Ze zgt toch please ga niet je eigen probleem vertellen!
@mynamels
Ik zou 1/2 x per dag minimaal n half uur hardlopen en niet meer snoepen en je eten verdelen over de hele dag maar eet NIET niks neer !!
maak je eet tijden duidelijk dus ontbijt tussendoortje middag avond en als je een tussendoortje neemt neem dan iets gezonders dan normaal of in iedergeval bvb een minder groot stuk chocola en als je dan nog honger hebt ga dan niet snoepen maar fruit eten en ga meer water drinken dan frisdrank en blijf bewegen! succes!
Dank jullie wel
eet minder