Je hebt een BMI van 24,3, Dat is wat aan de hoge kant, maar nog steeds gezond! (tot BMI 25 is gezond). Als je wil afvallen, kun je dit het beste met je huisarts of een diëtiste bespreken. Die kunnen je op een goede manier begeleiden.

Hoi,

Net zoals in een ander topic dat ik net las en waar ik ook gereageerd heb, wordt ook hier de BMI-regel verkeerd toegepast. De BMI-regel: 'Een BMI tussen de 18 en 25 is een gezond gewicht', geldt alleen voor VOLWASSENEN. Voor kinderen en jongeren moet het BMI-getal heel anders geïnterpreteerd worden, wat voor vragensteller betekent dat je met een BMI van 24,9 behoorlijk overgewicht hebt. Hier wat aan gaan doen, is dan ook super verstandig!

Een (school)arts of diëtiste kan je hierbij helpen. Zij hebben immers de kennis in huis hoe je op een gezonde manier naar een gezond gewicht toe kan werken. En dat is absoluut niet door maaltijden over te gaan slaan en/of jezelf te gaan uithongeren. Bepaald eten heeft jouw lichaam hartstikke hard nodig! Deze mensen zijn er dus om je te helpen en hier hoef je zeker niet bang voor te zijn.

Veruit de gemakkelijkste manier van afvallen voor jou de komende tijd is: je gewicht gelijk houden! Je gaat namelijk de komende tijd veel groeien (je groeispurt) en als je in die tijd je gewicht gelijk weet te houden, verdeelt je huidige gewicht zich over een langer lichaam en word je dus per centimeter slanker! Aangezien je bij je groeispurt heel veel groeit in korte tijd, kan je ook heel veel centimeters kwijtraken, zonder ook maar een kilo af te vallen! Belangrijk is dan wel dat je je groeispurt optimaal benut en dit doe je door veel en regelmatig gezonde dingen te eten. Als je nu gaat lijnen/maaltijden over gaat slaan, leidt dit tot een minder goeie groeispurt. Hierdoor word je minder lang dan je zou kunnen worden, het is super ongezond, maar belangrijker: je benut HET moment om snel, gezond, gemakkelijk én vooral veel overgewicht kwijt te raken in korte tijd, niet goed! Dit is doodzonde. Op latere leeftijd wordt afvallen alleen maar moeilijker!

Een (school)arts of diëtiste weet dit ook en kan je hierover ook meer info geven. Dus niet bang zijn en gewoon gaan, alle hulp die je kan krijgen van mensen die de juiste kennis hebben en daarmee weten hoe jij van je overgewicht af kan komen is welkom, moet je maar denken ;).

Als je meer info over afvallen wilt of als je nog vragen hebt, reageer hieronder. Ik zal ze dan beantwoorden. Sowieso vind ik een reactie altijd wel leuk, dan zie ik dat mijn verhaal gelezen wordt en ik het dus niet voor niets zit te tikken ;).

Succes!

Groet,

Richard