Reageer please heb ik nodig
Geschreven door Teddybeer van 100 kilo op 15 dec 2013
Ik ben 12 jaar en ik weeg 79 kilo mijn lengte is 1.61 mijn buikomtrek is 101 cm mijn heupomtrek is 95 cm mijn t-shirt maten zijn XL en ik wordt altijd gepest op school omdat ik zo dik en rond ben en niet denken dat ik sterk ben dat ik zo zwaar weeg want dat is niet zo ik ben juist super slap iedereen verslaat mij met armpje drukken ik heb zelfs een kind uit groep 6 uitgedaagd en verloren en ik zit zelf in de eerste plz help me ik heb hulp nodig en niet zeggen je moet sporten want dat doe ik al 6 en een half uur in de week en doe avonds sit ups ik doe er 5 want meer kan ik er nog niet en push ups kan ik al helemaal niet als ik alleen al in de start positie ga zitten val ik al op de grond en blijf daar dan 5 minuten liggen
Dit topic is gesloten voor verdere reacties. Heb je hier een vraag over, neem dan contact op met de coördinator.
Jullie reacties
lieve teddybeer,
probeer een gezond eetpatroon te volgen, 's ochtends twee boterhammen met minimaal één met kaas of vlees of iets anders gezonds. Als tussendoortje een koekje, als lunch weer twee boterhammen, weer met minimaal één boterham met iets gezonds. 'S middags als tussendoortje neem je minimaal twee stuks fruit en een koekje. Als avondeten een normale hoeveelheid. Ook hoef je met opdrukken niet echt op te drukken, in het begin kan je proberen zo lang mogelijk op je armen te blijven staan. Dat herhaal je na 5 min weer en daarna weer na 5 min. Hetzelfde met sit-ups eerst die 5 keer, dan na 5 min weer 5 keer en na weer 5 min weer 5 keer. Dat kan je na een tijd op beginnen te bouwen.
xxx Nicky
Dank je voor je tips
Hey Teddybeertje,
Ik zou naar een dietiest gaan. Die kan je verder helpen om af te vallen. Voor kinderen is dat helemaal niet zo gezond om extreem veel af te vallen in een korte tijd. Dus je moet het wel goed doen. Vraag aan je ouders of ze naar een dietiest willen gaan.
Hopelijk heb je hier wat aan!!
xx