Hoi lieve meiden!

Ik ben een meisje van 14, 1.70m en ik weeg 54 kilo. Geen verkeerd gewicht of BMI en ik heb slanke benen, geen dikke armen en geen dikke kont. Klinkt netjes toch?

Maar mijn buik... ik walg ervan. Als ik rechtop zit zie je rolletjes en hangt er een dikke zwemband over mijn broek - mijn navel is ook niet meer te zien. Als ik sta zie je gewoon nog strepen waar de vetrolletjes zaten als ik zit en vanaf de zijkant lijk ik wel zwanger!

Ik wil van het vet af & een plattere buik. Ik eet best gezond. Gewoon ontbijt, lunch & avondeten en tussendoor een liga (=niet super maar fruit deukt en wordt bruin enz in mijn tas.) Thuis eet ik nog fruit en na het eten een bakje yoghurt. In het weekend neem ik een bakje chips of koekjes bij de thee. Ik sport gewoon te weinig - op naar school fietsen (kwartiertje) na en de trappen in school en thuis op en af doe ik niks. Ik heb een conditie van 0, maar gewoon geen tijd om te hardlopen/fietsen. (Plus ik schaam me dood als ik ga hardlopen). Ik wil dus thuis buikspieroefeningetjes doen.

Op internet gekeken enzo.. Maar.. Ik houd maar 20 crunches met moeite vol (= standaard buikspieroefening) en krijg liggend mijn benen niet opgetilt. Dus hoe moet ik dan in godsnaam buikspieroefeningen doen? Met één keer omhoog werk je ook geen vet weg neem ik aan. En hoeveel moet je er doen voor resultaat, en hoelang? Ik wil niet persee afvallen maar gewoon een platte buik. Ik kan geen leuke strakke shirtjes aan enzo.

Liefs ,
Taylor