Overgewicht ,afvallen ,onzeker ,help!!!!
Geschreven door U.E op 8 mrt 2014
Hallo ik ben 14 en heb overgewicht ,om goed te zijn moet ik ongeveer 20 kg afvallen, maar ik heb weinig motivatie al wil ik het graag ,weet niet hoe ik het moet aanpakken en heb zussen die me af en toe ,dik noemen om me te pesten en dat zorgt ervoor dat ik onzeker wordt .help!
Dit topic is gesloten voor verdere reacties. Heb je hier een vraag over, neem dan contact op met de coördinator.
Jullie reacties
Maak een eetschema ga sporten succes
Dit is wat ik eet door de week ( ik ben okm an het afvallen
Ochtend : bananenshake
middag : 2 boterhammen met ham
avond : aardappels, rijst, pasta met alleen tomatensaus
in hetbweekend : bruintijgerbrood met een ei als lunch ik hoop dat je hier wat aan hebt xoxox ?
Dit is wat ik eet door de week ( ik ben okm an het afvallen
Ochtend : bananenshake
middag : 2 boterhammen met ham
avond : aardappels, rijst, pasta met alleen tomatensaus
in hetbweekend : bruintijgerbrood met een ei als lunch ik hoop dat je hier wat aan hebt xoxox ?
Schrijf alles op wat je eet, dat helpt bij mij echt!