Overgewicht? ):
Geschreven door Iriss op 6 dec 2011
Hi,
Ik heb net op de site de bmi test gedaan maar daar komt uit dat ik veel te dik ben,
Ik ben 1.80 en ongeveer 75 kilo!
Ik heb al eens eerder geprobeerd aftevallen maar het lukte niet echt meestal maar 2/3 dagen ):
Hebben jullie tips om slim af te vallen?
Dit topic is gesloten voor verdere reacties. Heb je hier een vraag over, neem dan contact op met de coördinator.
Jullie reacties
drink 1of 2 liter per dag ga als je geen sport hebt fietsen /joggen/ dansen weet ik veel gwn bewegen
sla je ontbijt niet over
voorbeeld:
ontbijt: 2broodjes +melk of thee zonder suiker of koffie zonder suiker
10:00 : een stuk fruit+water
12:00 of 2de pauze afzow: 2broodjes +water
en tussen 3 en 4uur een stuk fruit/groente of ontbijtkoek ofzow en water
en dan avondeten na dat verder niks meer
veel geluk