oudere broer
Geschreven door wouter op 7 sep 2015
Hallo,
ik heb een probleempje. Ik heb een oudere broer en hij is rond deze leeftijd te zwaar geworden. Eerst was hij mager net als ik 14jaar jongen 162 57kg nu dan. Hij is in de pubertijd vele kilo's aangekomen en nu te zwaar. Daar gaat het niet om het gaat om mij, ik ben eind 14 maar begin 14 woog ik nog 50kg en was ik mager. Ong toen ik 14 half was merkte ik dat ik ook zwaarder werd en dat er een buikje begon te vormen. Nu begin ik echter echt dik te worden ik heb namelijk een buikomvang van 83 cm. Ik heb een weekje bij gehouden wat ik heb gegeten (ik zag uw antwoord op de vorige reactie) en daar kwam uit dat ik gem precies de goede hoeveelheid kcal binnenkreeg. Ik snap nu niet hoe ik toch zwaarder word en hoe ik het kan stoppen met zwaarder worden. Ik hoop dat u mij kunt helpen?
Groeten Wouter
Dit topic is gesloten voor verdere reacties. Heb je hier een vraag over, neem dan contact op met de coördinator.
Jullie reacties
Hoi Wouter,
In de pubertijd verandert er behoorlijk veel in je lichaam, onder andere doordat je hormoonhuishouding volwassen wordt. Hierdoor verandert jouw stofwisseling ook, waardoor jouw gewicht en omvang ook verandert. Dat is best spannend, al deze verandering in en om jouw lichaam.
Omdat je nog in de groei zit, is het onvermijdelijk dat je gewicht ook verandert. Je wordt immers langer en groter, en daardoor gaat je gewicht ook een beetje omhoog.
Wat je het beste kunt doen is er op te letten dat je vooral gezond eet. Door niet te veel te snoepen en snacken en vooral goed groente, fruit, brood etc. te eten, voorkom je dat je dik wordt. Ook lekker bewegen en een actieve levensstijl onderhouden voorkomt vetaanzet.
Kortom, lekker gezond leven en je hoeft je geen zorgen te maken dat je te dik wordt. Op internet kun je vast veel informatie vinden over gezonde voeding en een gezond bewegingspatroon. Helpt dit jou wat verder?
Succes en groetjes!