vraag hulp aan een volwassene
die kan je wel goed helpen
ga niet zelf rommelen met eten daar kun je een eetstoornis van oplopen

x

Wat ik je in ieder geval af moet raden is diëten.... zorg dat je een gezonder voedingspatroon krijg die je je hele leven vol kan houden. Sporten is ook een goed idee.... maar ik zou het in combinatie doen... gezonder eten en sporten! En als je overgewicht hebt en begint met sporten, kan je beter niet beginnen met iets als hardlopen (erg blessure gevoelig). Fietsen en wandelen zijn daarvoor beter. Maar ik weet natuurlijk niet hoe het bij jou komt dat je te dik bent.... de aanpak verschilt per persoon. Als je nog vragen hebt, stel ze gerust ;)