niet tevreden met mezelf ..
Geschreven door anoniempje op 6 aug 2014
heey,
Ik ben na de afgelopen 3 weken aangekomen. En ik vind dit vreselijk. Mijn moeder, vader en zusje zijn heel slank en als ik bij hen loop voel ik me gewoon dik. En ik wil echt afvallen maar ik weet geen goede tips. Want ik wil een nieuwe start met school maken na de vakantie.
Bye..
Dit topic is gesloten voor verdere reacties. Heb je hier een vraag over, neem dan contact op met de coördinator.
Jullie reacties
Hoihoi,
Bedenk eerst waarom je wilt afvallen. Doe je dit voor anderen of doe je dit voor jezelf. Als je zelf echt niet tevreden met jezelf ben hoeft dat nog niet te beteken dat je dik bent.
Is jouw BMI wel gezond of heb je overgewicht?
Als je echt wilt afvallen dan toch nog maar een paar tips:
- Blijf wel gewoon een ontbijt, lunch en avondeten eten. Dit is heel belangrijk.
- Vervang ongezonde tussendoortjes door bijvoorbeeld fruit, maar eet wel een tussendoortje.
- Ga meer bewegen. Begin hier niet te fanatiek mee, want dan is de kans heel klein dat je het lang volhoud.
- Stel een duidelijk en haalbaar doel. Dat kan jou motiveren.
Bedenk wel je hoeft niet in een korte tijd veel af te vallen, want dan is het vaak niet meer zo gezond.
Succes
Xx