Niet kunnen aankomen
Geschreven door chelseaxxx11 op 19 jul 2012
Heej , ik heb 5 tot 6 kilo ondergewicht , je ziet mn botten best wel goed ( ribbenkast ) en ik kan niet aankomen :( heeft iemand een idee om 5 kilo aan te komen ?
p.s. hoeveel ik ook eet ik kom niks aan .
x chelsea
Dit topic is gesloten voor verdere reacties. Heb je hier een vraag over, neem dan contact op met de coördinator.
Jullie reacties
Beste chelseaxxx11,
Tips:
Probeer regelmatig te eten, sla geen maaltijden over en neem vaker iets gezonds tussendoor. Eet ook meer!
- probeer niet aan te komen door ongezonde dingen zoals patat en veel koekjes maar dit is prima:
Tosti's met kaas, ham, tomaat en plakjes ananas.
Crackers met aardbeien.
Plakken ontbijtkoek met margarine.
Melk, karnemelk, yoghurtdrank, chocolademelk of een milkshake.
Vla met yoghurt, yoghurt met vruchten, een ijsje.
Yoghurt met cruesli.
Noten, zoals een handje pinda's.
Sultana, liga of andere tussendoorbiscuits.
Soep met kip of soepballetjes, groente, vermicelli en stokbrood.