Hee ,
wat ik zou doen is hetzelfde eten maar in grotere porties , en een snoep , koekjes en taart mag ook wel elke dag! Alleen niet heel veel. Hopelijk heb je wat aan mijn advies!
Heeel Veel succes!!!
xxx

Ohja hou bij wat je eet! En van snoep enzo kom je wel aan maar krijg je wel wat vet!

Veel zoetigheden eten om aan te komen, is geen goed idee. Het beste wat je kan doen is veel zetmeelhoudend voedsel eten, zoals bv. aardappelen. Ook kan je best 4 kleinere maaltijden per dag eten in plaats van 3 grotere.
Als je maar een beetje ondergewicht hebt, raad ik je aan om niets te doen, maar als je echt veel en ernstig ondergewicht hebt, kan je best eens langs de huisarts. Misschien is er dan wel een reden, bijvoorbeeld een ziekte. Toch zou ik niet ongerust zijn. Ik heb ook ondergewicht maar eet toch wel VEEL ;). Het is ook gewoon een beetje genetisch bepaalt. Je kan, in geval van ernstig ondergewicht, ook naar een diëtist(e), zij zijn er niet alleen om obese mensen te helpen, maar kunnen jou ook enkele tips geven. Maar wat ik je aanraad is gewoon: maak je geen zorgen, waarschijnlijk is je gewicht veel normaler dan je zelf denkt. :)

dankjewel voor je reactie !
maar met welke producten ga je het dan het meeste op de weegschaal zien ?
en word je dan ook niet vet van grootere porties ?

en ook nana dankjewel!
wat eet jij dat zo geduurende de dag?
en ik heb ook soms eetbuien waarbij ik mezelf echt niet meer onder controlle heb heeft iemand hier ook last van?

xjes

Nee , grotere porties kunnen best hoor!
Op je andere vraag heb ik geen antwoord sorry!
graag gedaanxx