eet je wel gezond???
ontbijt , 1ste pauze ,2de pauze , wanneer je thuis bent en avondeten
5 broodjes per dag ,fruit en groente ,avondeten, toetje
snacks zo nu en dan (natuurlijk niet te veel )

ik eet 's ochtends 2 boterhammen en 's middags 2 of 3. Ik drink water en limonade tussendoor, en fruit, en soms een koekje

ojaaa,, ik eet 's avonds gewoon wat de pot schaft... en soms toetje

iemand tips...... <3

jij blij.
sorry maar als ik jou was had ik me echt totaaaal geen zorgen gemaakt!
**************t. en zolang je jezelf niet mager vind, komt het toch helemaal goed??

Dit bericht is aangepast door de moderator.

als je echt eet wat je zegt is er in principe niets aan de hand.
Je bent nu 13 dus misschien moeten je 'vrouwlijke vormen' nog komen. Veel meisjes zijn voor ze in hun puberteit komen (veel te) licht. Wacht maar af, op dit moment hoort dit gewicht bij jou, je zal straks vanzelf wel wat aankomen :p

Zorg er gewoon voor dat je goed blijft eten.
Dus 2 stuks fruit, 4/5 boterhammen, melkproducten, en af en toe een snack. Niet te veel snacks, maar elke dag 1 of 2 kan heus geen kwaad.

Misschien sport je heel veel en moet je dus meer eten, of heb je nog honger, dan moet je ook meer eten. Dus luister goed naar je lichaam en kijk wat hij nodig heeft.

kus
Rain.

Gewoon gezond blijven eten :)
Het gewicht schommelt soms even!
Dus even af wachten!
Als je er maar geen lichamelijke klachten van krijgt :)

Ik zit op hockey, maar nu is het winterstop. Ik had 2 keer in de week een uur traing, en nog een wedstrijd op zaterdag. Ik hoef elke dag maar ongeveer 3/4 km te fietsen naar school... en als ik 2 boterhammen op heb zit ik eigenlijk altijd vol