Hee

Je moet gewoon goed blijven eten! dat is tip 1! (:
Laat de koekjes en de snoepjes een tijdje links liggen, en neem lekker een appel of een banaan ofzo. En bijv. als je elke dag met de bus naar school gaat, je zou kunnen fietsen, of in ieder geval een klein stukje sporten, zoals 's avonds joggen ofzo. suikers zijn heel slecht voor je lichaam, niet alleen dik-makend maar ze maken je lichaam ook gewoon kapot. Het helpt dus ook veel om weinig suikers te eten (blikfruit, snoepgoed, frisdrankt). Je voelt je ook een stuk fitter als je geen suiker eet, daardoor doe je meer en val je meer af.
Dat is zo'n beetje alles dat ik je wil meegeven, ik hoop dat je er wat aan hebt!

xx

kan iemand mij please nog wat meer afval tips geven???

gr. wil graag afvallen

ik fiets elke dag 16 km maar val niet af....
hoe kan dat en wat moet ik dan wel doen?????

Maar eet je ook echt gezond? En gezond is niet bij het ontbijt een appel, tussen de middag een manderijn en bij het avondeten zo weinig mogelijk, maar goed ontbijd (dat is het allerbelangrijkst), 2 stuks fruit & Geen snoepgoed/koekjes?
dat scheelde bij mij heel veel! :)

Het lijkt me niet de bedoeling dat dit een site wordt met tips om af te gaan vallen..
Check eerst of je echt overgewicht hebt voordat je wilt gaan afvallen. Dit doe je d.m.v. je BMI te berekenen, dit kan onder andere op www.voedingscentrum.nl. ;)

You can be proud on yourself.

hey,
dus vervelend dat het niet lukt. probeer eerst gewoon minder te snoepen. en als je iets fris drinkt bijv light drankjes. als dat goed gaat kan je het steeds meer opbouwen zodat je uiteindelijk het gewicht bereikt wat je wil hebben

Waarom wil je afvallen??
Als je gaat afvallen moet je niet niks eten maar normaal & vooral gezond eten! Beweeg veel en er is zo een kilo af. ;)

xx

Today is virtuous indisposed, isn't it?