Ik kan niet afvallen help!
Geschreven door JUSTxMEx op 27 jan 2013
Tja, het onderwerp zegt het al; ik kan niet afvallen. Ik ben 12 jaar, rond de 1.55 en ik weeg 57,5 kilo. Ik heb alleen veel buikvet. Echt zo lelijk! Ik durf geen jurkjes aan te doen, of strakke t-shirts enz, anders zie ik er echt niet uit. Omg. Wat nu? -ik zit niet op een sport, en dat kan voorlopig nog niet, want ik ga in de zomer al ergens op (tennis). Owh, wel heb ik gym op school, 2x in de week.
Ik eet haast nooit geen snoep! -enkel een koekje, 1x in de week. Ik kan gewoon niet afvallen?!
Dit topic is gesloten voor verdere reacties. Heb je hier een vraag over, neem dan contact op met de coördinator.
Jullie reacties
Oh, het ergste van allemaal, ik heb 3 vetrollen. waaronder 1 niet zo mega, maar, omg. ik durf echt geen hempjes aan ofzo, en met gym omkleden, o.O
Niemand?
Als je erg veel last hebt van die vetrol(letjes) kunnen buikspieroefeningen een stuk helpen. Probeer elke dag 2 oefeningen (1 voor je boven- en 1 voor je onderbuik, zie internet :) 5x te doen. Na een paar maanden merk je echt resultaat. Je buikvet maakt dan plaats voor spieren.
Ook in appels zit een stofje dat buikvet helpt te verminderen.
Dus als je gewoon gezond eet met elke dag een appeltje, slinken die vetrolletjes vanzelf. Tip: drink veel water en groene thee, dat zorgt voor een gezonde spijsvertering.
Lieverd,
je bent twaalf. Je moet nog een groeispurt krijgen wat de boel weer in balans brengt. Als je nu een hoop afvalt, en daarna je groeispurt krijgt, krijg je allemaal van die prachtige groeistrepen! Groeistrepen zijn plekken waar je huid is gescheurd omdat je niet genoeg vet en huid hebt om de lengte met je gewicht te compenseren.
Je BMI is nu 23,75. Dat is ietwat aan de zware kant ja, maar niet gevaarlijk voor je gezondheid. Stel je voor dat je dit jaar 5 centimeter groeit. Dan ben je 13 jaar, 1,60 m, 57,5 kilo, en heb je een prima BMI van 22,3!
Je hoeft je echt geen zorgen te maken lieverd :)
wat je kan proberen is om je lichaam te trainen, zodat je meer spieren krijgt en daardoor wat slanker wordt.
Spieren wegen wel meer dan vet, dus schrik niet als je een kilo aankomt, want dat is gezond en natuurlijk.
Ga je voor de cijfertjes, of voor een droomlichaam?
En tot slot;
Mannen houden van vlees, alleen honden houden van botten!
Veel sterkte, Dahlia
Je moet niet afvallen, begrijp dat niet verkeerd. Er is een verschil tussen afvallen en vet verbranden. Ik heb zelf een BMI van 18,3 en dus ondergewicht, maar ik heb ook een hele vette buik; dit zegt de dokter ook. Eet gezonder en doe cardio, zodat je buikvet verbrand maar niet afvalt. Als je op YT intypt: 30 days shred level 1 , en 10 dagen lang dit level volhoud, heb je al duidelijk verschil in je buik! Succes.
De mensen hierboven hebben idd wel gelijk wat betreft afvallen. Het is niet om je bang te maken of je te kleineren, maar je kunt snel geobsedeerd zijn door iets voordat je het beseft. Als je erg veel tijd en aandacht aan je lijf besteedt, moet je waakzaam zijn. Eenmaal geobsedeerd werkt het net als een verslaving: je komt er heel moeilijk vanaf. Doe het dus alleen tegen die rolletjes! En wat anderen kunnen zeggen, zal je een rotzorg zijn. Jij bent goed bezig (voor jezelf en níet voor hen!) en daar krijg je vanzelf zelfvertrouwen voor terug. Zo weer opgelost dus :)
Mij lukt het ook echt niet, maar mn ouders of wie danook willen me niet helpen. Thanks mom.