Ik ben dik of niet?
Geschreven door Sara B. op 7 jan 2014
Ik ben 13jaar bijna 14 en ik weeg 60-62kilo.
Ik ben wel 1.75cm maar mijn benen zijn mega.
Ben ik te dik?
M'n richting op school is sport en ik ben sportief. Maar ik wil toch wel fitter zijn.
Hebben jullie tips?
Dit topic is gesloten voor verdere reacties. Heb je hier een vraag over, neem dan contact op met de coördinator.
Jullie reacties
Gezond eten en de koekjes chips etc vervangen door een appel.
Frisdrank vervangen door water. En uurtje sporten per dag.
Als je honger hebt iets gaan doen bv. huiswerk maken of naar buiten gaan. Zodat je bezig bent met iets zodat je jezelf en je hongerige gedachtes afleid.
als je echt honger hebt moet je wel echt eten hoor!
als je trek hebt (lekkere trek dus) werkt he tom iets anders te gaan doen om het te vergeten, maar als je echt honger hebt ga je jezelf uithongeren en dat is verkeerd. Ook ga je dan, als je uiteindelijk wel gaat eten, ineens heel veel eten en dat werkt juist averechts.
Wat ook zeer effectief werkt om al je vetjes te verbranden is touwtje springen . Dan zal je wel denken touwtje springen jaha touwtje springen . In de bokssport word dit gebruikt om echt al je vetten om te zetten in spierweefsel en je conditie gaat er met sprongen mee vooruit Maar natuurlijk zwemmen is ook goed.