vraag hulp aan je ouders
wij kunnen je hier niet goed mee helpen.
suc6
x

Dit probleem had ik ook. Ik heb het aan mijn moeder verteld en zij heeft alle chips, snoep, chocola enz heel ver wegelegd zodat het niet meer voor het oprapen ligt. Dat helpt bij me heel erg! En als je dan toch een keer iets lekkers neemt, neem er dan maar 1.
Als je zeker weet dat als je er 1 neemt de hele doos opeet (in mijn geval dus) poets dan je tanden. door een frisse smaak in je mond word je lekkere trek minder. (pepermunt help eventueel ook)

Ik hoop dat je hier iets aan hebt en succes

Dat deed ik ook.
Voor mij werkt als ik trek heb
gewoon water drinken tot de trek
weggaat.
Daar ben ik 4 kilo mee afgevallen!

Mijn moeder geeft mij al die vette dingen!!

In het weekend mag ik vaak chips en cola, dat is soms best irritant als je wil afvallen. Ik probeer minder ervan te nemen maar dat is erg moeilijk als de rest wel lekker veel neemt!!!
Wat nu???

Zelf eet ik gezond en wat ik merk is dat ik zo ook geen/minder drang heb om tussendoor te gaa snoepen. Dat betekent niet dat je tussendoor niks moet eten en helemaal niks lekkers meer mag! Het gaat erom dat je voldoende binnenkrijgt, dan kun je makkelijker nee zeggen. En het er met je ouders over hebben helpt ook, ook al is het lastig. Heel veel succes!

-zorg dat de lekkere dingen niet bij je in de buurt liggen
- pak een kauwgom, een pepermuntje of poets je tanden
- eet fruit ipv snoep/koek/ships
- als je iets hebt gepakt om te snoepen denk dan voordag je het in je mond stopt aan hoe mooi en slank je kunt worden als je het weglegt en probeer het dan terug te leggen of weg te gooien
- als je iets pakt moet je het eerst 5 minuten neerleggen en denken wat je eraan hebt en beseffen hoeveel kcal erin zitte, als je het toch opeet moet je de volgende keer een minuut langer wachten

Ik hoop dat je er wat aan hebt xx