Hoe kan ik afvallen????
Geschreven door angela op 25 okt 2012
Hey, ik ben angela en ik ben nu 16 jaar oud. Ik heb al heel veel problemen met overgewicht sinds de kleuterschool al.
De laatste paar jaar ben ik alleen erg veel aangekomen maar ik wil nu echt graag afvallen.
Dat lukt me helaas niet en word alleen maar dikker
Ik heb niet veel tijd meer om te sporten en eerlijk gezegd lus ik ook geen gezondeten.
Ik zwem 2x in de week en zit ook bij een sportschool maar de tijd is er niet voor.
Kwa eten en drinken eet ik veel en ongezond op bepaalde tijdstippen en ik drink bijna alleen frisdrank. De laatste tijd drink ik gelukkig wel veel water maar daar houd ik ook niet van.
Groenten lust ik ook niet dus die eet ik dan ook nooit.
Dit topic is gesloten voor verdere reacties. Heb je hier een vraag over, neem dan contact op met de coördinator.
Jullie reacties
Ha Angela,
Geen tijd voor de sportschool, dan moet je die maken :-)
Frisdrank, daar word je dik van... Dat spul bestaat voor een heel groot deel uit suiker...
Ik denk dat als je de juiste aanpassingen maakt qua voeding, dat je met twee keer zwemmen per week een eind kan komen.
Ik ben een website aan het maken over afvallen, dit is het adres. http://hoewerktafvallen.nl/ laat alsjeblieft even weten wat je ervan vindt.
x
yvette
Ik ben een druk bezette vrouw/meid, die meer dan 40 uur per week werkt! Als ik thuis komt moet ik nog van alles doen, dus ik heb nergens eigen tijd, maar nu komt het ik eet weinig, maar ik kom toch heel veel aan? Ik beweeg niet veel, dat weet ik, maar daar heb ik ook echt geen tijd voor zo als me weken er nu uit zien.
HELP!?
Beste angela,
probeer frisdrank is te vervangen door iets gezonders. ik probeer ook af te vallen en ik drink nu crystal clear of huismerk varianten daarvan. hier zit weinig calorieen in terwijl het best smaakt.
en misschien is het een idee om een eetdagboek bij te houden om bewust te worden van wat je in je mond stopt dat helpt ook om te kijken wat daarvan eigenlijk 'verkeerd' is.
je kan ook met jezelf afspreken dat je doordeweeks 'mager' eet en in het weekend er niet echt op let
ik hoop dat je wat aan deze tips hebt.
groetjes just