het iemand tips om aan te komen?
Geschreven door lau22 op 7 jan 2014
hee ik ben 15 jaar, 162 en weeg 44 kilo. ik wil heel graag aankomen wat ik ben best licht en dun. ik wil graag wat voller worden, maar ik weet niet goed hoe ik moet aankomen, iemand tips?
-ik eet s'ochtends 1 broodje
-tussendoor koekje
-s'middags 3 broodjes
-tussendoor koekje of iets anders
-avond eten (1 bord) en een toetje
-s'avonds koekje of fruit.
is dit te weinig en wat moet ik nog meer eten om aan te komen? help me pleas!! xx
Dit topic is gesloten voor verdere reacties. Heb je hier een vraag over, neem dan contact op met de coördinator.
Jullie reacties
ik zit er echt heel erg mee. heel veel mensen denken dat aankomen niet zo moeilijk is maar ik vind afvallen juist makkelijk en aankomen niet :(