Goed BMI, blubberige buik
Geschreven door Ninasaurus op 24 okt 2012
Hi :-)
Ik vind het zo leuk om mensen te helpen hier! Maar nu heb ik zelf hulp nodig. Ik ben een meisje van dertien jaar en ben 1.70m (ongeveer) en ik weeg ongeveer 55 kilo. Mijn BMI is goed, ik zou zelfs nog 65 mogen wegen. Oké fine dat m'n BMI goed is! Maar mijn buik blubbert heel erg. Als ik naar mijn vriendinnen, die even groot of zelfs groter zijn, kijk zie ik gewoon een platte buik en van de zijkant zijn ze ook gwn dun. Hoe krijg ik het eraf? Ik heb geen tijd om elke dag een uur hard te lopen ofzo.
Dit topic is gesloten voor verdere reacties. Heb je hier een vraag over, neem dan contact op met de coördinator.
Jullie reacties
kan je niet helpen, heb hetzelfde!!!
buik intrekken gewoon? dat doe ik tenslotte al enkele jaren en het scheelt hoor
L
@T@lly_b niet echt gezond en fijn om je buik in te houden :$
misschien kun je gwn tevrede zijn want om de hele dag met je uiterlijk bezig te zijn is ook niet alles
Ik heb geen idee hoe blubberig maar om iets strak te krijgen heb je spieren nodig. Probeer is voor de tv te zitten en dan niet tegen de leuning maar er net vanaf traint langzaam maar wel supergoed. Hardlopen is altijd goed maar elke dag een uur moet je niet doen 3x in de week 1 tot 2 uur is het best en probeer dan te lopen en weer hardlopen. situps of iets wat de spieren in je buik traint kan ook