Ik denk door meer te gaan eten xD
maar niet ineens heel veel, maar langzaam opbouwen. ik ben zelf misschien ook te dun, maar heb er geen probleem mee. vroeger vroegen ze weleens of ik anorexia had. dat vond ik erg vervelend, dat ze dat zeiden. toen heb ik geprobeerd in de kleine en grote pauze wat meer te gaan eten, maar dat lukte alleen de eerste 3 dagen ofzo. nu doe ik er eigenlijk niet zo veel aan. ik heb geen idee of ik nou (te) dun ben. als dat wel zo is, ben ik bang dat als ik meer ga eten, (te) dik wordt. klinkt ook wel dom hè. Maar k snap hoe je je voelt. misschien moet je naar een arts gaan of een dieetiste om wat aan te komen. als je nou 'maar' een paar kilo onder het bmi zit, hoeft het niet te zijn dat je veel te dun bent. als je nou gwn fijn gebouwt bent en niet zo groot, zou ik me er neit al te veel zorgen over maken.
zo, dat was mn preek
xxx en succ6

Goeie vraag!
Er zijn 39383723 topics over afvallen, maar weinig over aankomen.
Je moet natuurlijk meer eten. Om gezond aan te komen kun je naast snoep beter ook nemen:
- brood
- zuivel
- fruit
In deze dingen zitten goede suikers, vetten enz. Je kunt beter van deze goede vetten aankomen dan van chocolade etc. Maar je mag natuurlijk best chocola.

Hoi iemand(L)

ik heb hier dus ook problemen mee, ik zit op het niveau ondergewicht, ben zelf 22 jaar, 1.64 en weeg op die moment 49 kilo.
ik ben eerst naar dokter geweest om dat kramp had in me maag en daardoor kwam ik niet aan omdat me darmen vol waren, nu 2 weken later, veel brood en zuivel gegeten, meestal brinta, en volle melk, maar aankomen zie k nog niet gebeuren, als je een oplossing hebt om aan te komen laat het me dan weten,

gwn meer eten en wat vettere dingen dan kom je van zelf wat kilotjes aan succses

ik ben 179cm en weeg 49 kilo en ben 14 jaar
ik ben nu bezig met aankomen maar het gaat heel langzaam
ik hou heel erg van hardlopen dat doe ik 3x in de week en 2x in de week ook volleybal maar hoe kan ik sneller aankomen en toch blijven hardlopen en volleyballen?

nee aankomen is zo makkelijk nog niet!!
het is zelfs soms nog moeilijker dan afvallen

je kan natuurlijk ook wat spier oefeningen gaan doen?
dan kom je namelijk aan in spier!!

als je dat niks lijkt heb je ook nog altijd een aankom lijst
daar staat op wat je moet gaan eten om aan te komen
zelf gebruik ik die lijst ook (omdat ik herstellende ben van me anorexia)

XX

oke heel erg bedankt!!!