Beste lezers,

Ik ben Ricardo, momenteel 16 jaar, 201cm en weeg momenteel 102 kilo. Ik heb veel geprpbeerd om aan mijn gewicht te veranderen. Echter bleek dit niks voor mij te zijn, sportschool ging ik heen maar daarna weer naar de mac. Ik werk wel 33 uur in een week maar in mijn pauze eet ik Saucijserbroodjes. Iemand goede tips? Ik wil trouwens geen gewicht verliezen maar VET, dus gelieve niet te reageren met opletten op je eten maar een paar tips waar ik iets aan heb.