Hoi Anoniempje, ten eerste; wat goed van je dat je hier op de site zo nu en dan iemand helpt! Vaak zie ik dat hulpvragen niet beantwoord worden. Ik hoop dat ik je een beetje kan helpen op deze manier. Wat rot dat je je vervelend voelt over je lichaam en dat je je zorgen maakt over het kamp. Feitelijk gezien ben je niet echt té zwaar maar heb je een gezond gewicht. Als je echt af wilt vallen is het een goed idee om bij honger een stuk fruit te eten of wat rauwe groenten. Dit vult goed, er zitten veel vezels in, het is gezond en bevalt weinig calorieën. Elke dag een stukje fietsen ernaast kan al voor een hele verbetering zorgen. Heel veel succes en zet hem op! Groetjes, Renske

thanks