meer bewegen, gezonder gaan eten,
MAAR niet gaan laxeren, niet eten en braken.

ohja heb je echt overgewicht? want anders is het niet nodig ;)

xx

Ik wil ook graag afvallen maar m'n ouders mogen dat niet weten hoe moet ik dat doen dan ?

Voordat jullie gaan proberen af te vallen, bereken je BMI op deze site.

Komt daaruit dat je overgewicht hebt?
- Praat er over met bijvoorbeeld je moeder (ik begrijp dat dit moeilijk is, maar het zal je helpen :)) en vraag diegene of hij/zij je kan helpen met afvallen.
- Val af op een gezonde manier (dus niet niks eten):
- Schakel bijvoorbeeld een diëtiste in die je leert hoe je gezond afvalt.
- Blijf vooral goed eten, honger hebben is nooit goed.
- Haal snacks weg uit je eetpatroon.

Komt eruit dat je een goed gewicht hebt?
- Bedenk bij jezelf waarom je dan zo graag wil afvallen, ben je onzeker over je lichaam? Praay hierover met iemand, een beetje hulp en steun is altijd goed ;).
- Ga vooral niet lijnen! Je hebt een gezond gewicht! Waarom zou je jezelf dat aan doen, lekker chocolade blijven eten jij!
- You're beautiful!