Direct afvallen
Geschreven door Coco op 18 mei 2014
Hee mensen,
Ik ben een meisje van 15 en ik weeg 88 kilo. Ik probeer van alles om af te vallen maar het lukt me niet. Dit frustreert me, dan ga ik sportten. Ik skeeler veel, train 2x per week met korfbal, loop vaak hard en doe veel buikspier oefeningen. Ik eet heel weinig op een dag. Ik eet het volgende:
* 1 appel tussen de middag.
* 1 bakje yoghurt als ontbijt.
* savonds een half bord met eten, klein stukje vlees een halve aardappel en 2 lepels groenten.
* soms een stukje kaas of vlees tussendoor. (Heel uitzonderlijk)
* 2 laxeerpillen
Dit is dus wat ik eet, en hoeveel ik ongeveer sport. Ik hoop dat er mensen zijn met tips hoe ik wel ga afvallen. Het liefst zo snel mogelijk, ik heb een streefgewicht van 45 kg.
Lieve mensen alvast bedankt voor de tips!
X Coco
Dit topic is gesloten voor verdere reacties. Heb je hier een vraag over, neem dan contact op met de coördinator.
Jullie reacties
Hey, ik wil ook graag afvallen. Hoe je het nu doet is goed( iets meer eten mag wel maar geen vet eten. Hoe lang ben je? Ik ben 1,73 en 53kg wil graag 47kg wegen.
Hey, ik wil ook graag afvallen. Hoe je het nu doet is goed( iets meer eten mag wel maar geen vet eten.)Hoe lang ben je? Ik ben 1,73 en 53kg wil graag 47kg wegen.
Hee Kiki, ik ben 1 meter 80. Ik wil graag van de 88 naar de 50 toe. Wat voor eten zou ik er dan nog bij kunnen nemen?
wil je 45 kilo wegen echt waar!? dat is veel te weinig voor jouw lengte en leeftijd. wat dat je van 60? en dat is zelfs nog aan de lage kant. als je 45 kilo zou wegen zou je bmi 13.7 zijn!!! te dun zijn is echt niet het beste wat je kan overkomen, geloof mij. ik zou ondanks je wil afvallen nog steeds gezond blijven eten. sporten is goed, maar als je veel sport krijg je ook meer spieren en die zorgen ook voor gewicht. (dat je niet opeens schrikt). maak het jezelf niet te zwaar dan zal je nooit gelukkig worden. het is beter om langzamer hand steeds een beetje af te vallen. haast is nooit goed ;). mijn tip: ga niet braken, blijf gezond eten, maak jezelf niet gek, vraag advies van je ouders en sport regelmatig ( niet elke dag 3 uur ofzo, kan niet gezond zijn)